Termogeniniai maisto produktai, veikiantys metabolizmo didinimą, yra draudžiami tais atvejais, kai:
- Hipertiroidizmas, nes ši liga natūraliai padidina medžiagų apykaitą, o termogenikų naudojimas gali pabloginti ligos simptomus;
- Širdies liga, nes ji padidina širdies ritmą ir stimuliuoja širdį;
- Aukštas kraujospūdis didinant kraujospūdį;
- Nemiga ir nerimas, nes jie padidina kūno budrumą, trukdo miegoti ir atsipalaiduoti;
- Migrena, nes padidėjęs kraujospūdis gali pablogėti galvos skausmas;
- Vaikai ir nėščios ar maitinančios moterys.
Termogeniniai maisto produktai yra tie, kurie stimuliuoja nervų sistemą ir didina medžiagų apykaitą, padeda svorio netekimui dietos svorio. Kai kurie šių maisto produktų pavyzdžiai yra kava, pipirai, žalioji arbata ir cinamonas. Žiūrėkite daugiau: Thermogenic foods.
Šalutiniai efektai
Be kontraindikacijų, vartojant per daug termogeninių maisto produktų, gali būti šalutinis poveikis, pvz., Galvos svaigimas, nemiga, galvos skausmas ir virškinimo trakto sutrikimai.
Taip pat svarbu nepamiršti, kad šie šalutiniai reiškiniai būna daugiausia tada, kai termogenezės imamasi kapsulėmis arba kai jos nėra sveikos mitybos dalis.
Kada naudotis
Termogeniniai maisto produktai gali būti vartojami kartu su sveikos mitybos ir reguliaraus fizinio aktyvumo, nes jie padės numesti svorį, pagerins kraujo apytaką, degins riebalus, skatins žarnyno funkciją ir pašalins dujas.
Remiantis gydytojo ar dietologo patarimais, termogeniją taip pat galima vartoti kapsulių pavidalu, todėl galima gerinti treniruotės efektyvumą, pagerinti koncentraciją ir deginti riebalus. Daugiau apie: Thermogenic papildai svorio netekimas.
Kavos su riebalais mažinantis poveikis sustiprinamas, kai kartu su kokosu aliejumi, todėl sužinokite, kaip naudoti šį mišinį.
