Mokslininkai priėjo prie išvados, kad reguliarus pasninkas yra naudingas jūsų sveikatai ir kad nieko nevalgant tik 1 ar 2 dienas per savaitę, įprastai valgant kitomis dienomis, yra naudinga sveikatai.
Pasak mokslininkų, tokio tipo badavimas padeda numesti svorį, sumažina diabeto, Alzheimerio, širdies ligų, demencijos riziką, apsaugo nuo įvairių vėžio rūšių ir pagerina asmens gyvenimo kokybę.
Pasninko dienomis galite gerti vandenį ir valgyti šiek tiek daržovių, bet nieko daugiau, o paskesnėmis dienomis galite valgyti viską, tačiau saikingai, venkite saldumynų, riebalų ir perdirbtų maisto produktų, kad gautumėte laukiamų rezultatų.
Kasdien valgant didelį maisto kiekį, be svorio, organizme atsiranda tam tikras uždegimas, sukeliantis įvairias ligas, o tokio tipo dietos laikymasis gali būti labai naudingas sveikatai, ypač smegenims.
Tyrėjai mano, kad šis mitybos apribojimas yra palankus visam organizmo funkcionavimui, nes jis tampa jautresnis hormoniniams pokyčiams, o tai labai naudinga kontroliuoti insuliną ir kitas chemines reakcijas. Tačiau jie įspėja, kad reikia atlikti daugiau mokslinių tyrimų, siekiant įrodyti šio badavimo naudą ilgiau nei 6 mėnesius iš eilės.
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
.jpg)
