MAITINANT PAGYVENUSIUS ŽMONES - DIETA IR MITYBA

Maistas vyresnio amžiaus žmonėms



Redaktoriaus Pasirinkimas
Kas yra boro rūgšties vanduo, kam jis skirtas ir kokia rizika
Kas yra boro rūgšties vanduo, kam jis skirtas ir kokia rizika
Skirtingas maistas pagal amžių yra svarbiausias dalykas norint išlaikyti kūną stiprią ir sveiką, todėl pagyvenusių žmonių maistas turėtų būti: Daržovės, vaisiai ir sveiki grūdai: jie yra geri stipraus pluošto, naudingi užkietėjimui, širdies ir kraujagyslių ligoms bei diabetui. Pienas ir jo dariniai: turi kalcio ir vitamino D, kurie sustiprina kaulus ir sąnarius, taip pat baltymus, kalius ir vitaminą B12. Mėsa: geriausia liesa,