Ananasų sultys yra naudingos svorio mažinimui, nes jis yra daug skaidulų, kuris padeda sumažinti apetitą ir palengvina žarnyno funkciją, mažinant vidurių užkietėjimą ir patinimą pilvoje.
Be to, ananasai yra diuretikai, todėl jie mažina skysčių susikaupimą ir turi mažai kalorijų (kiekviena puodelė turi apie 100 kalorijų) ir yra geras svorio netekimas. Toliau pateikiami 5 geriausių ananasų sultų receptai, kuriuos galima naudoti dietos lieknėjimui.
1. Ananasų sultys su čia
Ingredientai
- 3 ananasų gabaliukai
- 1 stiklinis vandens
- 1 šaukštas chia sėklų
Paruošimo būdas
Sumaišykite ananasą su vandeniu maišytuve ir pridėkite chia sėklų.
2. Ananasų sultys su mėtų
Ingredientai
- 3 ananasų gabaliukai
- 1 stiklinis vandens
- 1 šaukštas mėtų
Paruošimo būdas
Sumaišykite ingredientus maišytuve arba maišytuve ir tada, be štampuoto, palikite plaušus.
3. Ananasų sultys su imbierais
Ingredientai
- 3 ananasų gabaliukai
- 1 obuolys
- 1 stiklinis vandens
- 2 cm šviežios imbiero šaknys arba 1 arbatinis šaukštelis imbiero miltelių
Paruošimo būdas
Maišytuve arba maišytuve sumaišykite ingredientus ir paimkite kitą, be įtempimo.
4. Ananasų sultys su kopūstais
Ingredientai
- 3 ananasų gabaliukai
- 1 lapai kopūstų
- 1 stiklinis vandens
- medaus arba rudojo cukraus skoniui
Paruošimo būdas
Maišytuve arba maišytuve sumaišykite ingredientus ir paimkite kitą, be įtempimo.
5. Ananasų žievelės sultys
Šis receptas yra puikus, kad būtų išvengta nuostolių ir pasinaudota ananasų savybėmis, tačiau siekiant sumažinti apsinuodijimo maistu riziką, labai gerai nuplaukite ananasą teptuku ir plovikliu.
Ingredientai
- 1 ananaso peels
- 1 litras vandens
- medaus arba rudojo cukraus skoniui
Paruošimo būdas
Sumaišykite ingredientus maišytuve, maisto perdirbimo aparate arba maišytuvu ir paimkite jį troškintu.
Norėdami numesti svorio su šiais receptais turėtumėte gerti 1 stiklą ananasų sultys 30 minučių iki pietų ir dar 30 minučių prieš vakarienę, padėti sumažinti apetitą ir valgyti mažiau maisto, ypač šių dviejų patiekalų. Tačiau taip pat rekomenduojama užsiimti kokia nors fizine veikla, norint sudeginti daugiau kalorijų ir padidinti metabolizmą, o tai padeda sveikam svorio netekimui.
Pažiūrėkite, kaip padaryti "detox" dietą šiame vaizdo įraše:
