Žalioji arbata pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda numesti svorį, nes turi termogenines savybes, taip pat yra daug kofeino, kuris taip pat skatina svorį.
Žalioji arbata yra moksliškai vadinama Camellia sinensis, ji turi antioksidacines, priešuždegimines ir hipoglikemines savybes, kurios yra labai naudingos lieknėjimui, jei jos suvartojimas yra susijęs su mažai kalorijų turinčia dieta ir įprasta fizinių pratimų praktika.
Kaip vartoti arbatą numesti svorio
Norėdami suvalgyti žaliosios arbatos ir pasiekti svorio netekimo rezultatų, kasdien 3 mėnesius reikia vartoti apie 4 puodelius žaliosios arbatos. Arbata:
Ingredientai
- 1 šaukštelis žaliosios arbatos
- 1 puodelis vandens
Paruošimo būdas
Įpilkite žolę į verdantį vandenį ir palikite 10 minučių. Karpykite ir atlikite toliau nurodytus veiksmus.
Arbata neturėtų būti vartojama po valgio, nes kofeinas sugadina geležį ir vitaminą C organizme, o ne naktį, kad netrukdytų miegui. Viena arbatoje veikiančių medžiagų yra kofeinas, todėl jo suvartojimas gali sukelti galvos skausmus, dirginimą ir blogą nuotaiką labiausiai pažeidžiamiems žmonėms.
Žaliosios arbatos kontraindikacijos yra: nėštumas, žindymas, nemiga, gastritas ir aukštas kraujospūdis.
Jūs galite nusipirkti žaliosios arbatos lapus, kapsules ar miltelius vaistinėse ir vaistinėse.
Be žalios arbatos, goji uogos taip pat padeda numesti svorį ir pagerinti nuotaiką, todėl pamatysite visas šio vaisiaus privalumus.
