Runkelių ir špinatų sultys yra puikus antidepresantas. Norėdami paruošti šį namų gynimo priemonę, jums reikia šių sudedamųjų dalių: 3 runkeliai, 1 šaukštas špinatų, 4 morkos, 1/2 obuolių, petražolių sauja ir 300 ml vandens.
Pirmasis žingsnis rengiant šias sultys yra kruopščiai išplauti visas sudedamąsias dalis, tada nulupti runkelius ir morkas, supjaustyti viską į smulkius gabalėlius ir įdėti į maišytuvą. Gerai išmaišoma, kol gaunamas homogeniškas mišinys.
Šios sultys yra veiksmingos prieš depresiją, nes ji aktyvina kraujotakos sistemą ir smegenų funkcijas, ramina nervus ir mažina ligos būklę apibūdinančią įtampą ir liūdesį. Namų gynimo priemonė taip pat reguliuoja žarnyną, palengvindama virškinimą.
Kiekvieną dieną gerkite mažiausiai 2 stiklines šio sulčių ir sveikesnį gyvenimą, be depresijos simptomų.
.jpg)
