Puikus namų gynimo būdas galvos skausmui nėštumo metu yra šalto vandens suspaudimas ant galvos ir poilsio. Rekomenduojama, kad moterys sėdėtų, parūkytų patogioje vietoje ir lėtai ir giliai kvėpuotų, pamėgdamos pamiršti visus kasdienės rūpesčius.
Nėščia moteris neturėtų vartoti jokių medikamentų be medicininės pagalbos, nes gali pakenkti kūdikio vystymuisi. Paprastai akušeriai paleidžia paracetamolio vartojimą galvos skausmo atveju, tačiau jų vartojimas turėtų būti atsitiktinis, nes paracetamolis didelėse dozėse taip pat kenčia nėščios moters kepenims ir kūdikiui, kuris dar neturi būtinų sąlygų filtruoti bet kokį vaistą. Štai ką daryti, kad galėtumėte kovoti su galvos skausmais nėštumo metu.
Ką daryti norint sumažinti galvos skausmą nėštumo metu?
Kiti namų gynimo būdai nėštumo metu galvos skausmui įveikti:
- Nedidelis masažas : dviem lašelių eterinio aliejaus lašeliais sudrėkinkite pirštų galus ir kelias minutes masažuokite kaktą, nosies ir kaklo pagrindą. Sužinokite, kaip masažuoti galva skausmui malšinti;
- Kava : gėrimas puodelio stiprios be cukraus juodos kavos yra galimybė nėščioms moterims, kurios turi galvos skausmą, nes kofeinas gali kovoti su skausmu. Tačiau moteris neturėtų vartoti per daug kavos, nes gali kilti problemų, susijusių su kūdikio augimu. Pažiūrėkite, kiek kiekvieną dieną gali pasiimti nėščia moteris;
- Ramunėlių arbata : įdėti du arbatos maišelius ramunėlių ( Matriaria recutita ) vis dar šilti ant akių. Ramunė yra puiki galimybė šalinti galvos skausmą dėl savo raminančių savybių ir gali būti naudojama nėščioms moterims. Žiūrėkite pilną arbatų sąrašą, kurį nėščia moteris negali priimti;
- Laipiojimo pėdos + ping Pong kamuolys : panardinant kojas į dubenį su šilta druska ir šiltu vandeniu ir per kelias minutes perkelkite kamuolį su pėdų pėdomis, taip pat teigiamą poveikį galvos skausmui palengvinti;
- Poilsis : patogiai sėdėti ar gulėti ramioje, tamsioje aplinkoje padeda atsipalaiduoti ir šalinti galvos skausmą. Taip pat sužinokite, kaip gydyti migreną nėštumo metu.
Galvos skausmai yra dažni nėštumo metu dėl hormoninių pokyčių, kurie įvyksta šiame moters gyvenimo etape, tačiau šie paprasti metodai padeda kovoti su galvos skausmu ir migrena, nedarant jokios žalos kūdikiui, yra didelės galimybės pasiekti gerą būti Pažiūrėkite, kokios yra pagrindinės nuolatinės galvos skausmo priežastys.
