Geriausi namų gynimo būdai, padedantys kovoti su tendinitu, - tai augalai, kurie turi priešuždegiminius veiksmus, tokius kaip imbieras, aloe vera, nes jie veikia dėl problemos esmę, atleidžiant nuo simptomų.
Štai keletas priešuždegiminių vaistinių augalų variantų, kurie gali būti naudojami kaip sultys, arbata, suspaudimas ar maišeliai.
1. Imbiero arbata
Imbieras yra stiprus priešuždegiminis, kuris gali būti naudojamas kovojant su tendonitu. Be arbatos, galite valgyti imbierą, kuris dažniausiai būdingas japonų virtuvėje. Galite pridėti šią pagardą mėsoje, o tai puiku, pavyzdžiui, vištieną.
- Dėl arbatos: 1 cm imbiero įpilkite 500 ml vandens, palikite uždarytą, kad atvėsintumėte. Karpykite ir šilkite 2-3 kartus per dieną.
2. Priešgaisriniai maisto produktai
Valgydami priešuždegiminius maisto produktus, tokius kaip koriandras, rapsukai, tunai, sardinės ir lašišos, yra puikios galimybės nuslėpti kūną ir kovoti su tendinitu bet kur kitur.
Štai kaip šėrimo ir fizinės terapijos gali padėti su šiuo vaizdo įrašu.
3. Rozmarino suspaudimas
Rozmarino suspaudimas yra lengvai paruoštas ir puikiai tinka pečių tendinito gydymui.
- Kaip naudoti: razmarino lapus sumaišykite su pestle, įpilkite po 1 šaukštą alyvuogių aliejaus, kol jis bus pastos ir įdėti į marlę, tada įlašinkite tiksliai į skausmingą vietą.
4. Pankolių arbata
Pankolių arbata turi malonų skonį ir gali būti nurodoma kovoti su tendinitu, nes jame yra priešuždegiminių veiksmų.
- Kaip tai padaryti: įpilkite 1 arbatinį šaukštelį pankolio į puodelį verdančio vandens ir palikite 3 minutes. Kukurūzai ir dar šilti 3-4 kartus per dieną.
5. Naminiai paukščiai su alavijo geliu
Aloe vera, taip pat žinoma kaip slugas, turi gijimą ir yra geras būdas kovoti su tendinitu. Kiekvieną dieną galite vartoti alavijo sultys, o šiai veiklai papildyti galite naudoti sauskelnes į tendinito vietą.
- Kaip naudoti: atidarykite alavijo lapą ir nuimkite jo gelį, pridėti marlę ir tepkite ant odos, dengiant marlę. Leiskite tai veikti maždaug 15 minučių, 2 kartus per dieną.
Tačiau jie neturėtų būti vienintelė gydymo forma, nors jie puikiai papildo klinikinį ir fizioterapinį gydymą, kuris gali apimti ir priešuždegiminių preparatų, tokių kaip Ibuprofenas, tokių kaip Cataflan ar Voltaren, tepalų vartojimas ir šaltų kompresų naudojimas, be to, sesijos, kurios pagreitina uždegimą ir regeneravimą.
