Boro nauda ypač susijusi su kaulų sveikatos palaikymu, nes boras daro įtaką maistinių medžiagų, tokių kaip kalcis, magnis ir vitaminas D, kurie yra būtinos maistinės medžiagos stipriems kaulams, veiklai ir absorbcijai.
Maistas, kuris yra geras boro šaltinis, yra augalinis maistas, ypač ne citrusiniai vaisiai, tokie kaip bananai, daržovės, pavyzdžiui, lapiniai kopūstai, riešutai ir ankštiniai augalai, pavyzdžiui, sojos pupelės, pupelės, lęšiai ar žirniai.
Kiti boro pranašumai gali būti:
- Užkirsti kelią osteoporozei;
- Padeda įsisavinti vitaminą D;
- Sumažinti mėnesinių skausmą;
- Venkite kalcio ir kitų mineralų nuostolių;
- Padeda išvengti anomalijų augimo metu;
- Sumažinti reumatoidinio artrito riziką;
- Padeda sureguliuoti kraujospūdį.
Kadangi boras taip pat gali padidinti hormonų, tokių kaip testosteronas, gamybą, kai kurie kultūristai boro papildą vartoja chelatinio boro pavidalu kapsulėse, tačiau reikalinga dozė dar nėra nustatyta, todėl svarbu pasitarti su gydytoju arba dietologas prieš vartojant bet kokį papildą.
Naudinga nuoroda:
- Papildai raumenų masei padidinti
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
