Multivitaminai yra maisto papildas, turintis keletą vitaminų. Papildai, tokie kaip "Centrum", "Gerovital" ir "Pharmaton", yra multivitaminų, kurių sudėtyje yra kitų medžiagų, tokių kaip mineralai ar stimuliatoriai, pavyzdžiai.
Multivitaminų naudojimas yra būtinas, kai jūs negalite turėti visų būtinų vitaminų organizmui šėrimo metu, pvz., Kai sportuojama, jei turite ligų ar vartojate vaistų, kurie trukdo absorbuoti vitaminus arba tam tikruose gyvenimo etapuose, pavyzdžiui, nėštumo ar maitinimo krūtimi metu.
Multivitaminai nėra penimi, nes vitaminai neturi kalorijų, bet, pavyzdžiui, multivitaminų B kompleksas, turintis visus B vitaminus, gali padidinti apetitą ir taip padidinti maisto vartojimą, dėl kurio gali padidėti svoris.
Polivitaminas ir poliimineralas
Polivitaminas ir polimineralas yra papildas, turintis keletą vitaminų ir mineralų.
Multivitaminai ir mineralai egzistuoja piliulių, skysčių ar miltelių pavidalu, kurie per tam tikrą laiką imami kiekvieną kartą, priklausomai nuo individualių organizmo reikalavimų, todėl multivitaminų ir poliamidinių kūdikių, būdingų šiam gyvenimo etapui, ir multivitaminų ir poliimineralinis preparatas nėščioms moterims, kurių folio rūgšties ir geležies kiekis didesnis, nes jie yra svarbios nėščios moters maistinės medžiagos.
Kai kurios maistinės medžiagos sąveikauja ir gali trikdyti viena kitą, pavyzdžiui, kalcis sumažina geležies absorbciją, o tuo pačiu metu jis suvartojamas, organizmas negali absorbuoti šių mineralų, todėl prieš pradedant bet kokį papildymą svarbu pasikonsultuoti su gydytoju arba dietologu. kad jis būtų veiksmingas ir nekenktų sveikatai.
Naudingos nuorodos:
- Centras
- Gerovitalas
- Pharmaton
