5 pavyzdžių vaistinių augalų, kurie padeda numesti svorį, yra gurcinia, baltos pupelės, guarana, žalioji arbata ir yerba mate. Visi jie gali būti naudojami numesti svorio, nes jis turi savybes, kurios skatina medžiagų apykaitą, skatina svorio netekimą.
Jie gali būti naudojami kasdien, tačiau tinkamu mastu, kad galėtumėte pasiekti savo tikslus, tačiau jie neatmeta būtinybės gaminti pakankamą maistą, mažai riebalų ir cukraus bei sėdėti.
Štai kodėl šios vaistinės žolės padeda numesti svorį:
1. Žalioji arbata arba Camellia sinensis
Žalioji arbata skatina medžiagų apykaitą ir riebalų deginimą, padeda mažinti kūno svorį ir juosmens apimtį.
Kaip vartoti: gerkite 4 puodelius žalios arbatos per parą, be cukraus, geriausia valgio metu, 3 mėnesius. Norėdami, kad arbata tiesiog pridėti 1 arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos į 1 puodelį verdančio vandens, leiskite stovėti 10 minučių, kamienas ir gerti.
2. Guarana arba Paullinia cupana
Guarana skatina medžiagų apykaitą, padeda prarasti riebalų ir prarasti svorį.
Kaip naudoti: 1 šaukštą gvaranos miltelių supilkite į sultis ar arbatą, pageidautina su svorio netekimo savybėmis, suvartojančiu ne daugiau kaip 2 šaukštus gvaranos miltelių per dieną. Vengti vartoti guaraną naktį dėl nemigos pavojaus.
3. Yerba mate arba Ilex paraguariensis
Yerba mate yra antioksidacinių ir diuretikų savybių ir palaiko kūno riebalų deginimą, nes sumažina riebalų absorbciją iš maisto produktų ir turi antioksidantų ir diuretikų savybių.
Kaip vartoti: gerkite 4 puodelius mate arbatos per dieną be cukraus 3 mėnesius. Jei norite pagaminti arbatą, paprasčiausiai įpilkite 1 arbatinį šaukštelį žolelių mate, 1 arbatos matei maišelį 1 puodelio verdančio vandens, leiskite maišyti, raustis ir gerti.
4. Baltosios pupelės arba Phaseolus vulgaris
Baltosios pupelės sumažina angliavandenių absorbciją, mažina valgomų kalorijų absorbciją ir padeda numesti svorį.
Kaip naudoti: 1 šaukštelis baltos pupelės miltelių praskiedžiama šiek tiek vandens ir trunka apie 30 minučių iki pietų ir vakarienės apie 40 dienų iš eilės. Štai kaip gaminti baltųjų pupelių miltus: receptai baltos pupelės miltų.
Arba paimkite 1 kapsulę baltos pupelės miltų, kurią galite nusipirkti vaistinėje ar maisto parduotuvėje prieš pietus ir kitą prieš vakarienę.
5. Garcinia cambogia
Garcinia sumažina angliavandenių absorbciją organizme, sumažina apetitą ir pagreitina riebalų deginimą.
Kaip vartoti: paimkite 1 kapsulę Garcinia cambogia 500 mg 3 kartus per dieną, 1 valandą iki pagrindinių valgių.
Žiūrėkite dietologo patarimus numesti svorį, o ne grįžti riebalų:
Žinokite, ką valgyti ir kokius pratimus reikia daryti norint numesti svorio:
- 5 paprastų patarimų, kaip prarasti pilvo riebalų
- Kaip prarasti pilvą per savaitę
- 3 paprasti pratimai namie ir prarasti pilvą
