Maistas, kurio sudėtyje yra daug skaidulų, pvz., Papajos, apelsinų ir žemės linų, yra svarbus kovojant su krūtinės angina, nes jie normalizuoja cholesterolio kiekį ir neleidžia susidaryti riebalų plokštelių viduje arterijose, kurios yra pagrindinė angina. Be to, kad valgyti, siekiant išvengti krūtinės anginos, svarbu reguliariai praktikuoti fizines pratybas, be profesinio tobulėjimo, taip pat išvengti rūkymo ir gerti alkoholį.
Angina yra krūtinės ląstos ir skausmo pojūtis, kuris vyksta daugiausia dėl riebalų plokštelių susidarymo, vadinamų ateroma, viduje arterijose, mažėja kraujo tėkmė ir, atitinkamai, deguonies atėjimas į širdį. Sužinokite daugiau apie anginą.
Papajos sultys su apelsinu
Papajos ir oranžinės sultys puikiai tinka anginos profilaktikai, nes ji mažina cholesterolį, užkertant kelią riebalų plokštelių susidarymui arterijose.
Ingredientai
- 1 papaja;
- 3 apelsinų sultys;
- 1 šaukštas žemės linų.
Paruošimo būdas
Jei norite pagaminti sultis, tiesiog paspauskite maišytuvą ar maišytuvą papaja su oranžine spalva ir tada pridėkite linų sėklą. Jei manote, kad reikia, galite saldinti jį medumi pagal skonį.
Kitos galimybės namuose
Siekiant sumažinti krūtinės anginos priepuolį, taip pat gali būti naudojami kiti vaistiniai augalai, nes jie yra daug antioksidantų, neleidžia arterijai pakenkti, mažina cholesterolio kiekį ir mažina insulto ir širdies priepuolio pavojų.
Kai kurios galimybės yra imbieras, ciberžolė, amalakiai, mėlynės, juodojo vynuogių sėklų ekstraktas, šventasis bazilikas ir saldymedis, pavyzdžiui, gali būti suvartotos sultyse, arbatose ar natūralioje aplinkoje. Pažiūrėkite, kas tai yra ir kokia yra saldymedžio nauda.
Kaip išvengti krūtinės skausmo
Kiti svarbūs patarimai, kaip sumažinti krūtinės anginos riziką:
- Sumažinti keptų maisto produktų ir didelės riebalų suvartojimą;
- Venkite saldumynų ir gaiviųjų gėrimų;
- Pakeiskite aliejus alyvuogių aliejumi ir riešutais;
- Paprastai vartokite plaušų turinčius maisto produktus;
- Visada naudokite vaisius kaip desertą.
Sergantys angina turi laikytis šių patarimų visą gyvenimą, kad būtų išvengta arterijų kraujo plokštelių susidarymo, mažinant širdies ligų riziką. Tačiau svarbu pažymėti, kad namų gydymas nepakeičia gydytojo paskirtų vaistų, tačiau jie gali prisidėti prie asmens sveikatos ir gerovės. Sužinokite, kaip gydoma angina.
