Pernelyg šokolado suvartojimas gali apsunkinti spuogus, nes šokoladas yra daug cukraus ir pieno, du maisto produktai, kurie skatina riebalų gamybą iš riebalinių liaukų, todėl padidėja odos aliejus ir atsiranda spuogai.
Maitinimo burtai dažniau būna paauglystėje ir jaunystėje, ypač todėl, kad hormoniniai pokyčiai šiame gyvenimo etape taip pat skatina odos būklę, ypač moterų priešmenstruacinį laikotarpį.
Maisto produktai, kurie sukelia spuogus
Be šokolado, kiti maisto produktai taip pat padidina spuogus, pavyzdžiui:
- Makaronai: duona, sausainiai, pyragaičiai ir picos, nes juose yra daug rafinuotų kviečių miltų, dėl ko kūnas ir ypač oda uždegėja;
- Saldumynai ir desertai apskritai, be visų maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, nes saldus taip pat sukelia uždegimą ir skatina aliejaus gamybą, sukeliančią spuogus;
- Bulvytės ir maisto produktai, turintys trans-riebalų, tokių kaip sausainiai, paruošti makaronai pyragui, prieskoniai kubeliuose, dešra, kumpis ir dešra, nes jie yra kūno uždegimo riebalų šaltiniai;
- Pienas ir jo dariniai, nes kai kurie žmonės yra jautresni pienui ir turi daugiau su jų vartojimu susijusių spuogų;
- Greitas maistas, nes jame yra visų uždegiminių ingredientų: miltų, cukraus ir trans-riebalų.
Be to, būtina vengti maisto produktų, kurie sukelia alergiją ar jautrumą kiekvienam asmeniui, pavyzdžiui, krevetėms, žemės riešutams ar pienui. Jei kyla alergija maistui ir jei vartojate alergišką maistą, net ir nedaugelis, uždegimas padidėja ir gali sukelti daugiau pimples. Taip pat žiūrėkite, kurie maisto produktai mažina spuogų atsiradimą.
Kaip išlaikyti odos grožį
Ką galima nuveikti kovojant su spuogais šiuo etapu, yra išvengti šių maisto produktų ir kasdien plauti savo veidą arklidžių arbata, o rimčiausiais atvejais kreiptis į dermatologą, nes kai kuriais atvejais vaistų, tokių kaip Roacutanas, gali būti nurodyta. Jūs taip pat galite pasirinkti namuose vaistų nuo spuogų, kuriuos lengva naudoti ir kurie yra labai veiksmingi.
