Puikus būdas per dieną gauti daugiau energijos ir pašalinti nuovargio ir nuovargio simptomus - gerti bananų ir guarana vitaminus, nes bananoje yra triptofano, kuris padeda gaminti hormonų serotoniną ir didina gerovę, o guarana yra centrinės nervų sistemos stimuliatorius, padedantis jums atsibusti ir koncentruotis.
Taigi šis vitaminas yra idealus sportininkams, nes jis padeda atkurti treniruotes naudojamą energiją ir stiprina imuninę sistemą, gerina raumenų atsigavimą ir mažina ligos riziką.
Ingredientai
- 1 vidutiniai bananai;
- 1 šaukštas tarkuotą kokosą;
- ½ šaukšto garstyčių sirupo;
- 200 ml sojos ar migdolo pieno;
- Skonio medus.
Paruošimo būdas
Supjaustykite bananus į griežinėliais ir pridėkite juos į maišytuvą kartu su kitais ingredientais. Puoselkite gerai, kol gausite kreminės konsistencijos ir pasaldinsite medumi pagal savo skonį.
Jūs turėtumėte gerti 1 puodelį šio vitamino ryte, geriausiai pusryčiauje.
Taip pat žiūrėkite kitą namų gynimo priemonę dėl fizinės ir psichinės energijos trūkumo.
