Geriausias būdas pašalinti patinusius kulkšnius ir kojas yra, pvz., Diuretikų arbata, pvz., Artišokų arbata, žalioji arbata, asilas ar hibiscus. Tačiau kojų nudegimas karštu vandeniu ir karta druska taip pat padeda gerinti venų grąžinimą ir sumažina pėdų patinimą, skausmą ir diskomfortą. Štai kaip paruošti kiekvieną.
Kojos išsivysto, kai yra bloga kraujo apytaka, kuri vyksta daugiausia tuo atveju, kai žmogus ilgai stovi toje pačioje padėtyje, todėl kiekvieną dieną juda judėti ir vartoti mažai druskos, yra puikus būdas išvengti pėdos patinimo dienos pabaigoje. diena Kita dažna kojų ir kojų patinimų priežastis yra nėštumas, nes progesterono padidėjimas kraujyje, trukdo venų grąžinimui ir pertekliniam skysčiui dėl nėštumo, kaupiasi apatinėse galūnes.
Kad galėtumėte kontroliuoti šią problemą ir palengvinti kojas ir kulkšnis, galite sekti šias 2 vietines priemones, išvardytas toliau.
Dekoratyvinės kojos
Geriausios arbatos, padedančios nuplauti kojas, kulkšnis ir kojas, yra diuretikai. Jie gali būti parengti taip:
Ingredientai
- 1 litras vandens
- 4 šaukštus vieno iš šių augalų: hibiscus, skumbrės, artišokai ar žaliosios arbatos
- 1 citrina išspaustas
Paruošimo būdas
Įjunkite vandenį, tada pridėkite pasirinktą žolę, dangtelį ir palikite stovėti mažiausiai 10 minučių, kad šių žolių gydomieji savybės patektų į vandenį. Kitas, vis dar šiltas, turėtų įtempti, pridėti citrinos ir eiti vartoti visą dieną. Šios arbatos galima vartoti drungnu arba šaltu, bet pageidautina be cukraus.
Sandaliniai kojiniai su karta druska
Kukurinė druska yra puiki priemonė nugaros skausmui, nes tai padeda kraujui grįžti į širdį, mažėja pėdų ir kulkšnių patinimas. Į baseiną įpilkite apie 3 litrus vandens ir apie 3 litrus šilto vandens ir palikite kojas nusiprausti apie 3-5 minutes.
Jei turite namuose marmurių, tuomet galite juos įdėti į dubenį ir per tą laiką nugrimzdinti ant jų kojas, nes tai švelnus masažas ant kojų padais ir yra labai atsipalaidavęs. Norėdami baigti, turite nuplauti kojas šaltu vandeniu, nes šis temperatūros skirtumas taip pat padeda dezinfekuoti.
Norėdami papildyti šį namų gydymą, reikia gerti apie 2 litrus vandens per dieną; vengti ilgai stovėti ar sėdėti; sportuokitės reguliariai ir naktį kelkite kojas, kad kraujas grįžtumėte į širdį ir pašalintumėte skysčių perteklių.
Kontrasto vonelė, norint nuplauti kojas
Kitas labai veiksmingas būdas padauginti kulkšnį ir kojas yra palikti "padažo" kojas dubenyje su karštu vandeniu 3 minutes ir palikti šaltu vandeniu 1 minutę. Suprask visą procedūrą ir pamatysite daugiau patarimų šiame vaizdo įraše, labai linksma ir gerai paaiškinta fizioterapeutė Marcelle Pinheiro:
-o-que--como-identificar-e-o-que-fazer.jpg)
