Išsiplėtęs skrandžio pojūtis dažniau pasitaiko žmonėms, kurie kenčia nuo rėmens ir blogo virškinimo, tačiau tai gali įvykti po rimto riebalų turtingo maisto, pavyzdžiui, feijoada, paruošto portugališkai arba keptuvėje. Geras būdas pagerinti greitą virškinimą - tai vaisių druska, vaistų, kuriuos galima įsigyti be recepto vaistinėse, vaistinėse ir prekybos centruose.
Tačiau vaistažolių arbata, kurią mes nurodome žemiau, gali būti paimta mažose bandelėse, palengvinanti virškinimą, labiau natūraliai.
Saldžios pankolių arbata, šventasis erškėtis ir muskato riešutas
Puikė namų gynimo priemonė kovai su išsiplėtusiam skrandžiui dėl blogo virškinimo yra šventa espinheira arbata su pankoliu ir muskatu, nes ji turi virškinimo savybes, kurios palengvina maisto virškinimą, todėl greitai atpalaiduoja nuo nepatogumų.
Ingredientai
- 1 saują pankolių;
- 1 šaukštas džiovintų šoninių šernų lapų;
- 1 šaukštelis malto muskato riešutų;
- 1 puodelis vandens.
Paruošimo būdas
Įdėkite ingredientus į puodą ir kepkite keletą minučių. Tada gesinkite ugnį ir leiskite atvėsti. Imk 2-3 kartus per dieną, kad gautumėte naudos iš savo savybių.
Artemisijos arbata
Artemisija yra vaistinis augalas, kuris, be kitų savybių, gali padėti virškinimo procesui, be raminimo ir diuretikų.
Ingredientai
- Nuo 10 iki 15 lapvių rago;
- 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Artemisijos arbata gaminama lapus į verdantį vandenį ir nuskendus maždaug 15 minučių. Tada užpilkite ir pripilkite arbatos 2-3 kartus per dieną.
Makao arbata
Makelos yra vaistinė augalija, turinti nuo uždegimo, raminančią ir virškinamąsias savybes, skatinanti virškinimo procesą ir mažinti simptomus, susijusius su padidėjusiu pilvo pojūčiu.
Ingredientai
- 10 g džiovintų makakų gėlių;
- 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Norėdami pagaminti arbatą, tiesiog pridėkite džiovintas macelio geles į vandenį ir palikite 10 minučių. Tada įtrinkite ir gerkite 3-4 kartus per dieną.
Kaip kovoti su blogiu virškinimu
Geras būdas kovoti su blogu virškinimu - valgant maistą vienu metu ir labai kramtyti. Venkite alkoholio vartojimo valgio metu, o kiti skysčiai, tokie kaip sultys ar vanduo, turėtų būti vartojami tik valgio pabaigoje. Kitas geras patarimas yra skirti vaisių, pavyzdžiui, desertų, tačiau jei jūs pasirinksite saldus, valgykite maždaug 1 valandą, nes kai kuriems žmonėms, valgydami saldų desertą netrukus po valgio gali sukelti rėmuo ir blogas virškinimas.
Kai kuriose vietose tai yra įprotis valgyti pas mus vieną puodelį stiprios kavos, tačiau žmonės, kurie turi jautrų skrandį, turėtų laukti, pvz., Galėsite gerti kavą kartu su saldžiu desertu. Valgius 1 puodelį citrinos arbatos valgio pabaigoje arba kaip kavos pakaitalą, taip pat yra geras pasirinkimas ne gauti aukšto, išsipūsto skrandžio jausmą.
