Sojų miltus galima naudoti, kad padėtų jums prarasti svorį, nes jis sumažina pluošto ir baltymų apetitą ir palengvina riebalų deginimą, jo kompozicinėse medžiagose vadinamas antocianais.
Norėdami numesti svorį naudodami juodą sojos miltus, prieš valgį valgykite 2 šaukštus, kad sumažintumėte apetitą maždaug 3 mėnesius. Jį neturėtų būti valgyti ilgiau, nes sojoje yra medžiagų, kurios imituoja hormonų estrogenus ir gali panaikinti hormonų gamybą.
Juodosios sojos miltus galima įsigyti natūralioje maisto parduotuvėje, o 200 g kaina gali būti nuo 10 iki 12.
Kaip naudoti sojos miltus, kad prarasti svorį
2 kartus per parą turėtumėte naudoti 2 šaukštus juodojo sojos miltų, kad padėtumėte numesti svorį.
Juodasis sojos miltas gali būti dedamas į sultis, vitaminus, saleles, troškinius, sriubas, troškinius, makaronus, padažus, picos, pyragai ar pyragai ir nepakeičia maisto skonio, nes jis turi neutralų skonį.
Kaip padaryti sojos miltų svorio netekimas
Juodasis sojos miltas yra labai lengvas ir gali būti pagamintas namuose.
Ingredientai
- 200 g juodųjų sojų pupelių
Paruošimo būdas
Padėkite juodos sojos pupeles į pašildytą orkaitę ant vidutinio seklumo kepimo lakšto ir palikite 20 minučių žemoje temperatūroje. Leiskite jam atvėsti ir sumalti maišytuve, kol jis virsta miltais.
Juodosios sojos miltai turėtų būti laikomi sandariai uždarytoje stiklinėje, kuri gali būti dedama į šaldytuvą arba vėsioje vietoje.
Norėdami sužinoti daugiau apie svorio netekimą, žr.
- Miltai svorio netekimui
- Tofu apsaugo nuo vėžio ir padeda numesti svorį
