Fibromialgija yra labai dažnas lėtinis skausmo sutrikimas, kuris sukelia skausmą įvairiose kūno vietose, kuriose nėra gydymo. Nors specifinė priežastis dar nėra žinoma, gali būti, kad fibromialgija atsiranda dėl genetinio jautrumo ar fizinės ar psichologinės traumos.
Norėdami sušvelninti fibromialgijos simptomus, kurie, be skausmo visame kūne, taip pat gali apimti dažną nuovargį, negalavimus, miego sutrikimus ir standumą ilgiau kaip 3 mėnesius, kai kurie gydymo būdai vartoja antidepresantus ir vaistus, kuriuos nurodė gydytojas. fizioterapija ir alternatyvi terapija, pavyzdžiui, akupunktūra.
Štai keletas patarimų, kurie gali pagerinti jūsų gyvenimo kokybę:
Nors gydymo nėra, gydymas padeda pagerinti gyvenimo kokybę, leidžiantis vaikščioti ir dirbti be tokio dažno skausmo. Fibromialgija veikia tiek vyrams, tiek moterims, tačiau dažniau pasitaiko moterims nuo 30 iki 55 metų amžiaus.
Fibromialgijos gydymo parinktys
Fibromialgija gydoma vadovaujantis reumatologas, fizioterapeutas ir psichiatras, ir paprastai ji apima:
1. Vaisto vartojimas skausmui ir depresijai
Jūsų kūno skausmui malšinti gydytojas gali rekomenduoti vartoti analgetikų ir priešuždegiminių preparatų, tokių kaip tramadolis. Tačiau šie vaistai ne visada yra veiksmingi, todėl gydytojas gali skirti antiparkinsoninius vaistus, tokius kaip pramipeksolis ir antidepresantai, tokie kaip fluoksetinas, kurie taip pat padeda sumažinti centrinės nervų sistemos veikimą.
Be to, psichiatras taip pat gali rekomenduoti vaistus sumažinti nerimo, depresijos ir miego sutrikimų, tokių kaip amitriptilinas ir zolpidemas, o kai kuriais atvejais taip pat gali rekomenduoti pregabaliną arba gabapentiną, kad sumažėtų dilgčiojimo pojūtis.
2. Fizioterapija
Siekiant pagerinti judėjimą, kineziterapija turėtų būti atliekama mažiausiai du kartus per savaitę terapiniais masažais, tempimo ir atsipalaidavimo pratimais, nes tai padeda sumažinti simptomus, skatinant vietinį analgeziją ir gerinant kraujo apytaką.
3. Atlikite fizinę veiklą
Fizinis aktyvumas taip pat yra svarbus, tačiau laikykitės gydytojo ir fizinio pedagogo nurodymų, daugeliu atvejų vykdydami pratimus, kurie padeda suardyti skausmą, stiprina ir plečiasi raumenys, pvz., Pėsčiųjų, plaukimo ir vandens aerobikos, daro apie Nuo 3 iki 5 kartų per savaitę 30-60 minučių.
5. Ar akupunktūra
Taip pat natūralūs gydymo būdai, tokie kaip akupunktūra, kurią sudaro adatų taikymas konkrečiuose kūno vietose skausmo malšinimui, vis dėlto vis dar nesutaria dėl jo naudingumo ir terapinio veikimo fibromialgijoje, todėl gali sukelti kai kuriuos pacientai, o ne kiti. Sužinokite apie kitas alternatyvas fibromialgijos gydymui.
5. Valgyk daugiau magnio, kalio ir omega-3
Jei turite fibromialgiją, svarbu sukurti dietą, kurioje būtų maisto produktai:
- Magnis, pvz., Avokadas, artišokai ir sėklos: padeda atsipalaiduoti raumenyse ir gerina kraujotaką;
- Kalis, pvz., Bananai, obuoliai, runkeliai ir žirneliai: padeda išvengti raumenų silpnumo ir mėšlungio;
- Omega 3, pvz., Sardinės, lašišos ir chia sėklos ar riešutai: turi priešuždegiminį poveikį ir sumažina skausmo simptomus.
Be to, galima gaminti natūralias sultys su kopūstų ir oranžinės spalvos ir imtis maždaug 2 kartus per dieną, nes jos savybės padeda raumenims toniuoti. Štai kaip paruošti šias sultis, kurios padeda gydyti fibromialgiją.
Fibromialgijos simptomai
Pagrindiniai fibromialgijos simptomai yra:
- Skausmas visame kūne, sunku apibrėžti, kas skauda, bet yra labiau akivaizdu raumenyse;
- Miego sutrikimai, atsibunda jausmas, kad ne miegojo;
- Dažnas nuovargis ir mieguistumas;
- Tingling pojūtis rankose ir kojose.
- Žarnyno pokyčiai, tokie kaip viduriavimas ir vidurių užkietėjimas;
- Depresijos nerimas ir simptomai;
- Sunkūs raumenys;
- Galvos skausmas ir galvos svaigimas;
- Pastebimas dėmesio, koncentracijos ir atminties praradimas.
Kai kurie pacientai teigia, kad skausmas yra toks stiprus, kad jo negalima apjuosti ar nusiraminti, nes skausmas tampa nepakeliamas ir paprastai ryte jis intensyvesnis.
Pagrindiniai skausmo punktai
Skausmas, nepaisant to, kad jis yra apibendrintas, yra stipresnis, kai paspaudžiamas kai kuriose vietose, vadinamos skausmingomis fibromialgijos dėmėmis, kaip matoma paveikslėlyje.
Fibromialgija paprastai turi įtakos raumenims, sausgyslėms ir raiščiams, todėl gali pakenkti paciento gyvenimo kokybei, tačiau ši liga nesudaro ar nesukuria deformacijų, o jei gydymas yra atliekamas teisingai, jo laikas gali nepasireikšti laikui bėgant, gali net sumažinti klinikines apraiškas.
Pamatykite žemėlapį su pagrindiniais skausmingais fibromialgijos punktais.
Kas gali sukelti traukulius
Fibromialgijos simptomai pablogėja, sukelia priepuolius, o skausmas yra intensyvesnis liečiant arba kai fizinis aktyvumas yra pernelyg didelis.
Be to, stresas, pasikeitus ore ir naktyse, kurie netinkamai praleidžiami, arba kelias valandas miego, gali sukelti simptomus.
Kaip nustatoma diagnozė?
Fibromialgija diagnozę turi atlikti reumatologas, o tai daroma apibūdinant simptomus ir požymius. Tai paprastai apima stiprų skausmą 3 ar 6 skirtingose kūno vietose 3 mėnesius ar mažiau stiprų skausmą 7 ar daugiau skirtingų kūno vietų, taip pat trunka mažiausiai 3 mėnesius.
Be to, jūsų gydytojas gali rekomenduoti atlikti tyrimus, kad būtų pašalintos ligos, turinčios simptomų, panašių į fibromialgiją.
Kas sukelia fibromialgiją
Fibromialgijos priežastis dar nėra žinoma, tačiau žinoma, kad šių pacientų smegenys labai skaudžiai interpretuoja skausmą, ir paprastai liga atsiranda, pavyzdžiui, dėl sunkių infekcijų, nelaimingų atsitikimų ar psichologinių traumų.
Ar fibromialgija suteikia teisę į išėjimą į pensiją?
Kai kuriais atvejais fibromialgija gali suteikti teisę į išėjimą į pensiją, tačiau tai turi įrodyti medicinos ekspertas, turėdamas įgūdžius, numatytus INSS, ir turi būti laikomasi tam tikrų konkrečių reikalavimų.
Be to, pacientas gali gauti ligos pašalpą tuo metu, kai jis negali dirbti dėl fibromialgijos krizės.
