Puikiai natūrali priemonė nerimui yra salotų su brokoliais infuzija, kaip vandens pakaitalas, taip pat arbatos žolelių ir bananų.
Pykinimas sukelia tokius simptomus kaip įtampa, baimė arba pernelyg didelis susirūpinimas, neigiamos minties, nekontroliuojamos minties, širdies plakimas ir dusulys. Pavyzdžiui, gydymas gali būti atliekamas su antidepresantais ar antidepresantais, kvėpavimo metodais, praktika reguliarios fizinės ir psichologinės terapijos. Čia sužinosite lengvą meditacijos techniką.
1. Arbatos brokoliai ir salotos
Puiki natūrali priemonė nerimui yra su brokoliais ir salotomis, nes šiose daržovėse yra raminančių vaistų savybių, kurios mažina centrinės nervų sistemos stresą ir įkvepumą, yra labai veiksmingos gydant nerimą.
Ingredientai
- 1 litras vandens
- 1 pėdų salotos
- 350 g brokoliai
Paruošimo būdas
Išvirkite vandenį ir pridėkite susmulkintų salotų ir brokolių. Uždenkite indą ir palikite apie 20 minučių. Pripildykite ir gerkite šią infuziją kaip vandens pakaitalą 5 dienas.
2. Žolelių arbata
Dar viena gera natūrali priemonė nerimui yra jonažolės arbata, taip pat žinoma kaip jonažolė, nes ši vaistinė augalija turi raminančių ir raminamųjų savybių, kurios veiktų centrinės nervų sistemos lygiu ir padėtų gydyti nerimą.
Ingredientai
- 20 g jonažolių lapų
- 500 ml vandens
Paruošimo būdas
Įdėkite vandenį į keptuvę kartu su žolelių de-sao-joão lapais ir virkite maždaug 10 minučių, per mažą šilumą ir padengite dangčiu. Tada gesinkite ugnį ir leiskite arbatui stovėti, kol ji bus šilta. Padarykite 1 puodelį šios arbatos per dieną. Esant dideliam nerimo, rekomenduojama 2-3 puodelius šios arbatos per parą.
3. Bananų vitaminas
Kitas natūralus nerimo sutrikimas yra bananų vitaminas, nes šis vitaminas yra bananų ir javų, kurie yra vitaminų, kurie yra svarbūs tinkamam smegenų funkcionavimui ir psichinės sveikatos palaikymui, padedant gydyti nerimą ir stresas.
Ingredientai
- 1 pakelis natūralaus jogurto
- 1 prinokusio banano
- 1 šaukštas sveiki grūdai
Paruošimo būdas
Maišykite visus ingredientus maišytuve ir paimkite kitą. Rekomenduojama šį vitaminą vartoti kiekvieną rytą.
Sužinokite apie kitas natūralias galimybes:
.jpg)
.png)
