Natūralus alerginio rinito gydymas gali būti atliekamas naudojant vaistinius augalus, pvz., Eukaliptą ir čiobrelių įkvėpus, dilgėlių arbatą arba Petasites hybridus priedą.
Tačiau dėl to, kad šio tipo rinitą sukelia alerginė reakcija, taip pat labai svarbu imuninę sistemą modeliuoti, kad būtų galima su probiotikų pernešimu reguliuoti žarnyne, taip pat keisti dietą.
Nors tokio gydymo būdas negarantuoja rinito gydymo, jis padeda palengvinti simptomus ir vilkinti traukulių atsiradimą ir yra puikus būdas užbaigti gydytojo rekomenduojamą gydymą.
1. Probiotikų vartojimas
Alerginis rinitas atsiranda dėl pernelyg didelio imuninės sistemos atsako į skirtingus aplinkos dirgiklius, dėl kurio pasireiškia nosies audinių uždegimas. Puikus natūralus būdas reguliuoti šį atsaką yra probiotinių vaistų vartojimas, siekiant pagerinti žarnyno florą.
Taip yra todėl, kad žarnyne yra mažų limfmazgių, galinčių reguliuoti organizmo uždegimą. Todėl, kai žarnyne nėra pakankamai probiotikų, yra per didelis organizmo uždegimas, kuris palengvina pernelyg didelį atsaką, dėl kurio alergija gali būti lengvesnė, kaip an alerginio rinito atveju.
Taigi, žmonės, kurie kenčia nuo alerginio rinito, idealiai turėtų vartoti probiotikų papildą kiekvieną dieną mažiausiai 2-3 mėnesius, kad reguliuotų žarną ir pagerintų imuninės sistemos atsaką mažinant alerginio rinito priepuolius. Tačiau, jei kenčia nuo vidurių užkietėjimo, prieš pradėdami vartoti probiotikus, pirmiausia rekomenduojama atlikti žarnyno valymą. Sužinokite daugiau apie probiotikus ir kaip jį vartoti.
2. Pakeiskite dietą
Kaip ir probiotikai, maisto produktai taip pat padeda užkirsti kelią žarnyno uždegimui, taigi ir viso organizmo uždegimui. Siekiant užtikrinti gerą žarnyno sveikatą, labai svarbu, pavyzdžiui, padidinti gamtinių produktų, pvz., Daržovių, daržovių ir sūrių, suvartojimą, taip išvengiant visų pramoninių produktų.
Be to, vengti maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, nes cukrus palengvina patogeninių bakterijų vystymąsi, be to prisideda prie kūno uždegimo. Alerginio rinito atvejų geras mitybos variantas yra Viduržemio jūros dieta, kurioje daugiausia dėmesio skiriama priešuždegiminių maisto produktų, tokių kaip alyvuogių aliejus ir česnakai, vartojimui. Patikrinkite, kaip padaryti Viduržemio jūros dietą.
3. Naudokitės vaistiniais augalais
Daugelis augalų padeda mažinti imuninės sistemos pernelyg didelį atsaką ir mažinti kūno uždegimą, todėl tai yra puiki alternatyva namuose, leidžianti palengvinti alerginio rinito simptomus. Šie augalai gali būti naudojami kartu su gydytojo nurodytu gydymu, kad pagreitėtų susigrąžinimo ir būtų išvengta tokių dažnai pasitaikančių krizių. Kai kurie pavyzdžiai:
Turėk dilgėlių arbatą
Dilgėlė yra vaistinė augalija, leidžianti blokuoti histamino poveikį organizmui, medžiagai, atsakingai už uždegiminį atsaką alergijos atvejais. Taigi, vartojant šią arbatą visą dieną, padeda atleisti alerginio rinito simptomus, ypač coryzę, niežėjimą ir užgultą nosį.
Ingredientai
- 2 šaukštai (iš kavos) nulupti dilgėlių lapai;
- 200 ml vandens.
Paruošimo būdas
Virinama vandeniu ir surinkite dilgėlių lapus, tada palikite 10 minučių stovėti ir užpilkite 3 ar 4 puodelius arbatos per dieną.
Kitas variantas yra sudrėkinti dilgėlių kapsules 300-350 mg dozėmis 2-3 kartus per dieną.
Paimkite Petasites hybridus priedą
Šis augalas, kaip ir dilgėlė, taip pat sumažina histamino poveikį, taip sumažinant kvėpavimo takų uždegimą. Be to, jis vis dar gali sumažinti gleivių ir išsiskyrimų susidarymą, žymiai sušvelnindamas alerginio rinito būdingus coryzos ir nosies simptomus.
Paprastai šis augalas gali būti papildomas natūralių produktų parduotuvėse, ir jį reikia suvartoti 50-100 mg dozėje du kartus per dieną. Geriausia, kad 50-100 mg šio papildo dozėje būtų bent 7, 5 mg petazinų.
Padarykite čiobrelių ar eukaliptų įkvėpimą
Tiumas ir eukaliptas yra augalai, turintys puikias kvėpavimo takų savybes, galintys sumažinti uždegimą ir leisti išsisklaidyti išskyras, sušvelninti korisą ir alerginio rinito pojūtį.
Ingredientai
- 2 šaukštai čiobrelių arba eukalipto lapų;
- 1 litras verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Įdėkite vandenį į dubenį ir sumaišykite čiobrelį arba eukalipto lapus, palikite stovėti 5 minutes, paskui uždėkite galvą audiniu ir įkvėpkite garą, leisdami nosį nusausinti.
4. Paimkite Omega 3
Omega-3 yra sveikas riebalas, turintis stiprų priešuždegiminį poveikį, kuris gali sumažinti įvairių uždegiminių medžiagų gamybą organizme, taip sumažindamas tikimybę, kad imuninė sistema reaguoja per daug ir sukelia alergiją.
Norint gauti omega 3 naudą, galite vartoti šią medžiagą papildomoje formoje arba padidinti maisto produktų su šiuo riebalų kiekiu, pvz., Lašišų, avokadų ar sardinių kiekį. Žr. Išsamesnį omega 3 šaltinio maisto sąrašą.
5. Venkite susikaupti erkių
Kai kurie patarimai, kaip išvengti erkių, kurie yra viena pagrindinių alerginio rinito priežasčių, kaupimosi yra šie:
- Dažnai valykite kambarius, pirmenybę teikdami dulkių siurbliams naudokite specialius filtrus, nes šluotų ir šluostės gali dulkes išplisti.
- Valydami baldus ir daiktus, kurie kaupia dulkes, naudokite drėgną skudurėlį .
- Išimkite naminius gyvūnus, kilimus, užuolaidas, pledus, pagalvę ir kitus daiktus, kurie gali surinkti dulkes aplinkoje, kurioje gyvena alerginis rinitas.
Taip pat reikėtų vengti kontakto su tokiais produktais kaip kvepalai, cigarečių dūmai, insekticidai ir tarša, kad nebūtų pažeisti kvėpavimo takai.
