Nėštumo metu jodo papildai yra svarbūs norint išvengti persileidimo ar problemų, susijusių su kūdikio vystymu, kaip psichinį atsilikimą. Jodas yra maistinė medžiaga, ypač jūros dumblėse ir žuvyje, svarbi nėštumo metu, siekiant užtikrinti kūdikio sveikatą, ypač hormonų formavime.
Rekomenduojamas jodo kiekis nėštumo metu yra 200-250 mikrogramų per dieną, tai atitinka 1 porciją lašišos, 1 puodelis pieno, 1 kiaušinis ir 2 griežinėliai sūrio, kuris paprastai yra lengvai moteris Brazilijoje jodo trūkumas yra labai retas, nes druska paprastai yra praturtintas jodu, todėl lengviau pasiekti pagrindines rekomendacijas.
Jodo papildas nėštumo metu
Jodo papildai nėštumo metu gali būti būtini, kai reikšmės yra mažos, ir šiuo atveju paprastai 150-200 mcg kalio jodido yra skiriama kasdien. Be to, PSO nurodė, kad kiekviena moteris, bandanti pastoti arba jau nėščia, turėtų vartoti jodo papildą, kad apsaugotų kūdikį.
Vaisto papildymas turi būti nustatytas gydytojo arba dietologo, kuris gali būti pradėtas prieš pradedant gimdymą ir būti būtinas nėštumo metu ir tol, kol kūdikis maitinamas tik motinos pienu.
Taip pat nurodomi maisto produktai, turintys jodo
Jodo produktai yra iš esmės jūros produktai, tokie kaip žuvis, jūros gėrybės ir vėžiagyviai.
Joduota druska taip pat yra vienas iš pagrindinių jodo suvartojimo būdų, bet neviršija vieno arbatinio šaukšto per dieną. Žiūrėkite daugiau maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug jodo, pavyzdžių.
Ideali jodo reikšmė nėštumo metu
Norint patikrinti, ar jodo kiekis yra tinkamas nėštumo metu, reikia šlapimo tyrimo, o jodas turi būti nuo 150 iki 249 mcg / L. Jei rezultatas yra:
- Mažiau nei 99 g / l, tai reiškia, kad jodo trūkumas.
- Nuo 100 iki 299 g / l yra tinkamos jodo vertės.
- Daugiau nei 300 g / l organizme yra jodo perteklius.
Jodo pokyčiai motinos kūne taip pat gali būti susiję su skydliaukės veiklos sutrikimu, netgi nėštumo metu, todėl paprastai kraujo tyrimai atliekami siekiant patikrinti skydliaukės hormonų funkcionavimą. Pavyzdžiui, jodo trūkumas yra viena iš pagrindinių hipotirozės priežasčių, kuri atitinka lėtai skydliaukės funkciją. Norėdami sužinoti daugiau apie hipotirozę nėštumo metu, žr .: Hipotiroidizmas nėštumo metu.
