Ženšenis yra medicinos šaknis, plačiai naudojamas kinų medicinoje dėl savo neįtikėtinų savybių, kurios padeda sumažinti įtampą ir nuovargį, pagerinti gyvenimo kokybę ir ilgaamžiškumą.
Šis augalas laikomas adaptogeniniu, tai yra, jo sudedamosios dalys gali veikti skirtingose situacijose ne tik prieš konkrečią būklę, taigi turi ir keletą naudos.
Ši vaistinė šaknis gali būti naudojama miltelių, arbatų ar kapsulių pavidalu, kurios gali kainuoti nuo 26 iki 50 dolerių, priklausomai nuo regiono. Kai kuriose vietose ženšenio šaknį galima rasti rinkose ir laisvosiose rinkose, parduodant kg.
Kas tai yra
Ženšenis turi stimuliuojančių ir atgaivinančių savybių ir gali būti naudojamas nuovargio, silpnumo, koncentracijos stokos, streso, fizinio ir psichinio nuovargio, bradikardijos, seksualinės impotencijos, depresijos ir aterosklerozės gydymui, taip pat kraujospūdžio reguliavimui gydyti. Štai dešimt ženšenio privalumų.
Korėjos ar Kinijos ženšenis, moksliškai vadinamas Panax ženšeniu, yra stimuliatorius ir padeda gydyti kraujotakos problemas. Amerikos ženšenis, moksliškai vadinamas Panax quinquefolius, turi priešingą efektą ir yra raminantis ir naudingas stresui kontroliuoti, padėti miegoti ir gydyti depresiją.
Indijos ženšenis pagerina kraujo apytaką ir yra naudingas geresniam intymiam kontaktui ir taip pat gali būti naudojamas siekiant išvengti vėžio gydymo ar pagalbos. Sužinokite apie Indijos ženšenio naudą ir kaip ją naudoti.
Kaip vartoti ženšenį
Rekomenduojama vartoti nuo 5 iki 8 g ženšenio per dieną, kurią galima vartoti keliais būdais:
- Milteliai : tiesiog sumaišykite 1 šaukštą prie pagrindinių patiekalų;
- Kaip papildas : paimkite 1-3 kapsules kasdien - sužinokite, kaip vartoti ženšenį kapsulėse;
- Arbatoje: suvartokite 3-4 arbatinius puodelius per dieną;
- Tinktūros: 1 šaukštą praskiedžiama šiek tiek vandens ir imasi kasdien.
Pagal gydytojo, mitybos specialisto ar vaistininko nurodymus ženšenio negalima vartoti nuolat, turint geresnių rezultatų, kai jis naudojamas trumpam laikui.
Ženšenio priežiūra
Nepaisant visų ženšenų naudos, nerekomenduojama vartoti žmonėms, sergantiems širdies ligomis, nėščioms moterims ar maitinant krūtimi. Kai viršijama didžiausia paros dozė - 8 g, ženšenis gali sukelti tam tikrų šalutinių reiškinių, tokių kaip viduriavimas, nemiga ir padidėjęs kraujospūdis. Tačiau šie simptomai gali išnykti, kai augalas sustoja.
