Geriausi maisto produktai diabetu sergantiems žmonėms yra maisto produktai, turintys sudėtingų angliavandenių, tokių kaip sveiki grūdai, vaisiai ir daržovės, kurių sudėtyje taip pat yra daug skaidulų, ir maisto produktų šaltiniai, tokie kaip sūrių kasyklos, liesa mėsa ar žuvis. Taigi maisto produktų diabetikams sąrašą gali sudaryti maisto produktai, tokie kaip:
- makaronai, ryžiai, duona, mueslio tipo javai be cukraus, pageidautina, visos versijos;
- špagatas, endyvas, brokoliai, cukinijos, pod, chuchu, morkos;
- obuolių, kriaušių, apelsinų, papajos, melionų, arbūzų;
- nugriebtas pienas, malta sūris, margarinas, jogurtas, pageidautina šviesos variantai;
- liesos mėsos, pavyzdžiui, vištienos ir kalakutienos, žuvies, jūros gėrybių.
Šis diabetu leidžiamų maisto produktų sąrašas turėtų būti įtrauktas į dietą kiekvieno cukrinio diabeto gydytojo ar dietologo specialistams. 2 tipo diabetu sergančių dietų stebėsenai ir kontrolei turėtų vadovauti gydytojas, taip pat maitinti 1 tipo cukriniu diabetu, reguliuoti tvarkaraščius ir maisto kiekį pagal paciento vartojamą vaistą ar insuliną.
Draudžiami maisto produktai diabetu
Uždrausti maisto produktai diabetu yra:
- cukrus, medus, uogienė, uogienė, marmeladas,
- konditerijos gaminiai ir kepiniai,
- saldainiai, ledai, saldainiai
- vaisiai sirupe, džiovinti vaisiai ir labai saldūs vaisiai, tokie kaip bananai, figos, vynuogės ir dobilai,
- gaivieji gėrimai ir kiti saldūs gėrimai.
Diabetuotojai visada turėtų skaityti pramoninių produktų etiketes, nes cukrus gali pasirodyti kaip gliukozė, ksilitozė, fruktozė, maltozė ar invertuotas cukrus, todėl diabetu neparodė maisto produktai.
Maistas diabetikams ir hipertenzijai
Diabetiniais ir hipertenziniais maisto produktais pacientai turi vengti cukraus ir cukraus produktų, taip pat išvengti sūrių ar kofeino turinčių maisto produktų, tokių kaip:
- krekeriai, sūdyti krekeriai, pikantiški užkandžiai,
- sviestas su druska, sūriai, riebaliniai vaisiai su druska, alyvuogės, lubinai,
- konservuoti, įdaryti, rūkyti, sūdyta mėsa, sūdyta žuvis,
- padažai, koncentruoti sultiniai, fasuoti maisto produktai,
- kava, juodoji arbata ir žalioji arbata.
Pavyzdžiui, jei yra du maisto sukelti ligos, pvz., Celiakija ir diabetas, arba cholesteroleletas, pavyzdžiui, yra svarbus dietologas.
Su diabetu sergantiems žmonėms su aukštu cholesterolio kiekiu esantys maisto produktai yra natūralūs ir švieži maisto produktai, tokie kaip žaliaviniai arba virti vaisiai ir daržovės bei preparatai, kurie padeda išvengti aliejaus, sviesto, grietinės ar net pomidorų koncentrato. Vartokite kiek įmanoma mažiau ar nevartokite iš anksto paruošto maisto.
Peržiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau patarimų:
Naudingos nuorodos:
- Vaisiai, rekomenduojami diabetui
- 1 tipo cukrinis diabetas
- 2 tipo cukrinis diabetas
- Dieta diabetu
