Natūralus anemijos gydymas apima dietą, kurioje yra daug geležies turinčių maisto produktų, pavyzdžiui, juodos pupelės, raudonos mėsos, jautienos kepenėlės, vištienos šienlakiai, runkeliai, lęšiai ir žirniai.
Žiūrėkite 100 g šių maisto produktų geležies kiekį: maisto produktai, turintys geležies.
Šie maisto produktai turi būti vartojami kasdien, kad padidėtų kraujo geležies atsargos, ir turėtų būti gerai paskirstytos per dieną. Tačiau nerekomenduojama vartoti pieno kartu su geležies turinčiais maisto produktais, nes kalcis sumažina geležies absorbciją.
Štai vieno dienų meniu pavyzdys:
|
Pusryčiai | 1 stiklinė apelsinų sultys, morkos ir kopūstai 1 duona su sėklomis su medumi arba uogiene |
Suskirstymas | Artemizijos arbata ar pariri |
Pietūs | Ryžiai, juodosios pupelės su runkeliais, troškinta jautienos kepsnys ir 1 stiklinė apelsinų sulčių |
Užkandis | 1 stiklinė morkų sulčių, obuolių ir kreskų |
Vakarienė | Pasta su skrudinta mėsa ir žaliosios salotos (salotos, rugula ir brokoliai virti) |
Vakarienė |
Artemizijos arbata ar pariri |
Pradėjus šį gydymą, rekomenduojama 90 dienų vėl laukti kraujo tyrimo, kad įsitikintumėte, ar vis dar esate anemija. Tačiau sunkios anemijos atveju, žinoma kaip gilus anemija, be tinkamos mitybos gydytojas gali nurodyti papildymus geležies ir mėnesio kraujo tyrimais.
Receptai kovai su anemija yra laikomi labai veiksmingais namų gynimo būdais, kurie padeda išgydyti anemiją. Žr. Keletą: receptai anemijai.
