Desertas su chia, norint atlaisvinti įstrigusią žarną, gali padėti gydyti vidurių užkietėjimą, nes chia sėklose yra daug skaidulų, kurios reguliuoja žarnyno tranzitą, skatina jo veikimą ir padeda atsikratyti įstrigusios žarnos.
Šis desertas, pagamintas iš vynuogių sulčių ir chia sėklų, ne tik padeda atlaisvinti įstrigusias žarnas, bet ir palaiko tinkamą viso kūno ląstelių funkcionavimą, nes vynuogėse yra daug antioksidantų.
Vynuogių želatina su chia sėklomis
Ingridientai
- 4 šaukštai chia sėklų
- 1 stiklinė neskaldytų vynuogių sulčių
Paruošimo režimas
Sumaišykite chia sėklas vynuogių sultyse ir padėkite į šaldytuvą 4 valandoms. Išėmus iš šaldytuvo deserto tekstūra yra panaši į želatinos struktūrą dėl pektino, kuris yra tirpaus pluošto rūšis.
Desertui gaminti naudojamos sultys gali skirtis, kad nesusirgtų, tačiau kiek kartų turėtumėte valgyti, priklausys nuo žarnyno reakcijos. Iš pradžių turėtumėte tai daryti 3 dienas iš eilės, o po to, kai išmatos bus lengviau, ją galima vartoti du kartus per savaitę, kad būtų palaikomas reguliarus žarnyno pernaša.
Be šio deserto, kad atpalaiduotų žarnyną, žmogus turėtų išgerti apie 2 litrus vandens per dieną ir padidinti maisto produktų, kuriuose gausu skaidulų, pavyzdžiui, avižų, papajos ar kivi, vartojimą ir padidinti fizinio aktyvumo praktiką.
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
.jpg)
