Siekiant kovoti su anemija, kuri daugeliu atvejų atsiranda dėl geležies trūkumo kraujyje, rekomenduojama į geležies turinčius maisto produktus, kurie paprastai būna tamsūs, pvz., Runkeliai, slyvos, juodosios pupelės ir net šokoladas.
Tokiu būdu žinojimas apie geležies turinčių maisto produktų sąrašą yra puikus būdas padėti gydyti ligą. Norėdami atnaujinti ir padaryti gydymą maloni, kai kurie iš šių maisto produktų gali būti naudojami gaminant yummy sultis, kurios yra puikus ginklas nuo ligos.
1. Ananasų sultys
Ananasų sultys su petražolėmis puikiai tinka kovoti su anemija, nes petražoles yra geležies, ananasai turi vitamino C, kuris stiprina geležies absorbciją.
Ingredientai
- 2 ananasų gabaliukai
- 1 stiklinis vandens
- kai kurie petražolių lapai
Paruošimo būdas
Išmaišykite ingredientus maišytuve ir išgerkite iš karto po paruošimo. Ananasą galima pakeisti apelsinu ar obuoliu.
2. Oranžinė, morkų ir burokėlių sultys
Apelsinų sultys, morkos ir burokėliai puikiai tinka kovoti su anemija, nes yra daug geležies.
Ingredientai
- 150 g neapdirbtų arba virtų burokėlių (apie 2 storus griežinėliais)
- 1 mažas žaliavinis morkas
- 2 apelsinai su daugybe sulčių
- Melasa skonio saldinti
Paruošimo būdas
Perdirbkite cukrinius runkelius ir morkas per centrifugą arba maisto perdirbėją, kad pašalintumėte kuo daugiau sulčių. Tada pridėkite mišinį prie grynų oranžinių sulčių ir išgerkite iš karto po to, kad išnaudotumėte savo vaistinių savybių.
Jei neturite šių prietaisų, galite maišyti sultys maišytuve be vandens ir tada įtempti.
3. Artemizijos arbata
"Artemisia" arbata yra puikus šalutinis poveikis nuo anemijos, nes šis vaistinis augalas yra vitaminas C, kuris padeda organizmui geriau absorbuoti ir naudoti geležį.
Ingredientai
- 1 šaukštas džiovintas artemizijos lapelis ( Artemisia vulgaris L. )
- 1 litras vandens
Paruošimo būdas
Įdėkite 2 ingredientus į keptuvę ir 15 minučių virkite, uždenkite ir palikite 10 minučių. Kai esate drungnas ir geriate puodelį sagebrush arbatos, kai vartojate geležies daug augalinės kilmės maisto produktų, tokių kaip pupelės, raudonos arba baltos mėsos.
4. Plum sultys
Slyvos sultys puikiai tinka kovojant su anemija, nes yra daug vitamino C, todėl stiprina geležies absorbciją iš augalinės kilmės maisto produktų.
Ingredientai
- 100 g slyvos
- 600 ml vandens
Paruošimo būdas
Sumaišykite visus ingredientus ir gerai įmaišykite. Po saldžiųjų slyvų sultys yra pasirengusi girti.
Siekiant kovoti su anemija, gėrimus, kurių sudėtyje yra geležies, reikia vartoti kasdien, ir, priklausomai nuo anemijos sunkumo, gydytojas, pavyzdžiui, gali paskirti geležies sulfatą.
Žr. Daugiau patarimų, kaip išgydyti anemiją šiame vaizdo įraše:
