Alzheimerio liga paprastai nėra paveldima, todėl, kai šeimoje yra vienas ar keli ligos atvejai, tai nereiškia, kad kitiems nariams gresia liga.
Tačiau yra keletas genų, kuriuos galima paveldėti iš tėvų ir kurie padidina Alzheimerio ligos išsivystymo riziką. Tačiau šie genai nesukelia šios ligos ir turi būti siejami su kitais veiksniais, tokiais kaip senatvė, protinių pratimų stoka, diabetas ar galvos trauma, dėl kurių gali prasidėti Alzheimerio liga.
Be to, yra tam tikros rūšies Alzheimerio liga, žinoma kaip šeimos Alzheimerio liga arba ankstyvoji Alzheimerio liga, kuri gali pereiti iš tėvų vaikams ir sukelti simptomus nuo 30 iki 40 metų. Tačiau tokio tipo liga yra reta ir apskritai šeimos nariai jau žino, kad gali išsivystyti Alzheimerio liga. Sužinokite daugiau apie ankstyvąjį Alzheimerio ligą.
Jei įtariate Alzheimerio ligą, atlikite šį testą:
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
Greitas Alzheimerio testas. Atlikite testą arba sužinokite, kokia rizika susirgti šia liga.
Pradėkite testą
Ar jūsų atmintis gera?
- Turiu gerą atmintį, nors yra nedidelių pamiršimų, kurie netrukdo mano kasdieniam gyvenimui.
- Kartais pamirštu tokius dalykus kaip jų užduotas klausimas, pamirštu įsipareigojimus ir tai, kur palikau raktus.
- Aš paprastai pamirštu, ką ėjau daryti virtuvėje, svetainėje ar miegamajame ir ką dariau.
- Nepamenu paprastos ir naujausios informacijos, pavyzdžiui, ką tik sutikto žmogaus vardo, net jei labai stengiuosi.
- Neįmanoma prisiminti, kur esu ir kas yra mane supantys žmonės.
Ar žinai, kokia diena?
- Paprastai sugebu atpažinti žmones, vietas ir žinoti, kokia diena.
- Nelabai prisimenu, kokia šiandien diena, ir man šiek tiek sunku išsaugoti datas.
- Nesu tikras, koks mėnuo yra, bet sugebu atpažinti pažįstamas vietas, tačiau naujose vietose esu šiek tiek pasimetęs ir galiu pasimesti.
- Aš tiksliai nepamenu, kas yra mano šeimos nariai, kur aš gyvenu, ir nieko nepamenu iš savo praeities.
- Aš žinau tik savo vardą, bet kartais prisimenu savo vaikų, anūkų ar kitų giminaičių vardus
Ar vis dar sugebate priimti sprendimus?
- Aš visiškai sugebu išspręsti kasdienes problemas ir gerai spręsti asmeninius bei finansinius klausimus.
- Man sunku suprasti kai kurias abstrakčias sąvokas, pavyzdžiui, kodėl žmogus gali būti liūdnas.
- Jaučiuosi šiek tiek nesaugi ir bijau priimti sprendimus, todėl man labiau patinka, kad kiti spręstų už mane.
- Aš nesijaučiu pajėgus išspręsti nė vienos problemos ir vienintelis sprendimas, kurį priimu, yra tai, ką noriu valgyti.
- Negaliu priimti jokių sprendimų ir esu visiškai priklausoma nuo kitų pagalbos.
Ar vis dar aktyviai gyvenate ne namuose?
- Taip, aš galiu normaliai dirbti, apsiperku, esu susijęs su bendruomene, bažnyčia ir kitomis socialinėmis grupėmis.
- Taip, bet man pradeda kilti sunkumų vairuojant, bet vis tiek jaučiuosi saugus ir žinau, kaip elgtis avarinėse ar neplanuotose situacijose.
- Taip, bet aš negaliu būti viena svarbiose situacijose ir man reikia, kad kas nors lydėtų mane prisiimdamas socialinius įsipareigojimus, kad galėčiau kitiems pasirodyti kaip „normalus“ žmogus.
- Ne, aš nepalieku namų vienas, nes neturiu galimybių ir man visada reikia pagalbos.
- Ne, aš negaliu išeiti iš namų vienas ir man per daug bloga tai padaryti.
Kaip tavo įgūdžiai namuose?
- Puiku. Aš vis dar turiu namų darbų, turiu pomėgių ir asmeninių interesų.
- Nebesinori nieko daryti namuose, bet jei jie primygtinai nori, aš galiu pabandyti ką nors padaryti.
- Aš visiškai atsisakiau savo veiklos, taip pat sudėtingesnių pomėgių ir interesų.
- Viskas, ką žinau, yra nusiprausti atskirai, apsirengti ir žiūrėti televizorių, o aš negaliu atlikti jokių kitų darbų namuose.
- Aš nesugebu pats nieko padaryti ir man reikia pagalbos.
Kaip jūsų asmeninė higiena?
- Esu visiškai pajėgus pasirūpinti savimi, apsirengti, nusiprausti, nusiprausti po dušu ir naudotis vonios kambariu.
- Man pradeda kilti sunkumų rūpintis savo asmenine higiena.
- Man reikia, kad kiti primintų, jog turiu nueiti į tualetą, bet pati galiu patenkinti savo poreikius.
- Man reikia pagalbos apsirengiant ir išsivalant, o kartais užsimoju ant drabužių.
- Aš pats nieko negaliu padaryti ir man reikia, kad kažkas kitas pasirūpintų mano asmenine higiena.
Ar keičiasi jūsų elgesys?
- Mano elgesys normalus ir mano asmenybėje nėra pokyčių.
- Turiu nedidelių pokyčių savo elgesyje, asmenybėje ir emocinėje kontrolėje.
- Mano asmenybė po truputį keičiasi, anksčiau buvau labai maloni, o dabar esu šiek tiek rūsti.
- Jie sako, kad aš labai pasikeičiau ir nebesu tas pats žmogus, o manęs jau vengia seni draugai, kaimynai ir tolimi giminaičiai.
- Mano elgesys labai pasikeitė ir aš tapau sunkiu ir nemaloniu žmogumi.
Ar galite gerai bendrauti?
- Man nėra sunku kalbėti ar rašyti.
- Man jau sunku rasti tinkamus žodžius, ir man reikia daugiau laiko, kol baigsiu savo samprotavimus.
- Vis sunkiau rasti tinkamus žodžius, o man sunku įvardyti objektus ir pastebiu, kad turiu mažiau žodyno.
- Labai sunku bendrauti, man sunku žodžiais, suprasti, ką jie man sako, ir nemoku skaityti ar rašyti.
- Aš tiesiog nemoku bendrauti, beveik nieko nesakau, nerašau ir nelabai suprantu, ką man sako.
Kaip tavo nuotaika?
- Normalu, nepastebiu jokių nuotaikos, susidomėjimo ar motyvacijos pokyčių.
- Kartais jaučiuosi liūdna, nervinga, nerimastinga ar prislėgta, bet be didelių gyvenimo rūpesčių.
- Kiekvieną dieną man pasidaro liūdna, nervinga ar neramu, ir tai darosi vis dažniau.
- Kiekvieną dieną jaučiuosi liūdna, nervinga, nerimastinga ar prislėgta ir neturiu jokio susidomėjimo ar motyvacijos atlikti kokią nors užduotį.
- Liūdesys, depresija, nerimas ir nervingumas yra mano kasdieniai palydovai, todėl visiškai praradau susidomėjimą daiktais ir nebesu nieko motyvuota.
Ar galite susikaupti ir atkreipti dėmesį?
- Turiu tobulą dėmesį, gerai susikaupiu ir puikiai bendrauju su viskuo, kas mane supa.
- Pradedu sunkiai į ką nors atkreipti dėmesį, o dieną mieguistu.
- Turiu tam tikrų sunkumų dėl dėmesio ir mažai susikaupiu, todėl kurį laiką galiu nuolat žiūrėti į tašką ar užsimerkęs, net nemiegodamas.
- Didelę dienos dalį praleidžiu miegodamas, į nieką nekreipiu dėmesio ir kalbėdamas sakau dalykus, kurie nėra logiški arba neturi nieko bendra su pokalbio tema.
- Negaliu į nieką atkreipti dėmesio ir esu visiškai nenuoseklus.
Kaip išvengti Alzheimerio ligos atsiradimo
Norint išvengti Alzheimerio ligos atsiradimo, svarbu išlaikyti smegenis aktyvias ir palaikyti sveiką gyvenimo būdą. Taigi rekomenduojama:
- Atlikite smegenis stimuliuojančius pratimus, pavyzdžiui, mokykitės kitos kalbos, atlikite kryžiažodžius, žaiskite šachmatais ar skaitykite, pavyzdžiui;
- Turėkite sveiką mitybą, venkite kepto ar riebaus maisto, pirmenybę teikdami baltai mėsai, žuviai su omega 3, vaisiais ir daržovėmis;
- Reguliuokite kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje, venkite valgyti per sūrų ar saldų maistą;
- Atlikite fizinius pratimus 30 minučių per dieną 3–4 kartus per savaitę, pavyzdžiui, vaikščiokite, bėkite, šokite ar plaukite;
- Miegokite bent 8 valandas per naktį ir išvenkite per didelio streso dienos metu;
- Bent du kartus per savaitę pabūkite su draugais ar dalyvaukite kultūrinėse grupėse.
Šie patarimai yra ypač svarbūs asmenims, kurių šeimoje yra buvę Alzheimerio ligos ar kurie turi genų, kurie padidina ligos išsivystymo riziką.
Sužinokite daugiau apie šią ligą:
- Alzheimerio simptomai
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
