Geriausias būdas išvengti įaugtų nago vystymosi - nugaruoti tiesiai, nes tai neleidžia kampams augti į odą. Tačiau, jei nagai ir toliau patenka į kelią, kol jie auga, patariama pasikonsultuoti su podiatratu, kad įvertintų kiekvieną atvejį ir sužinotų, ar yra geresnis būdas sumažinti nagus.
Laukdami konsultacijos podiatrist, galite išbandyti ir kitus labai paprastus ir praktinius patarimus, kurie gali išspręsti problemą:
1. Neišlifuokite nagų per trumpu
Idealiu atveju, lizdą palikite norimu ilgiu, kad padengtumėte piršto galiuką. Tokiu būdu batų slėgis ant kojos neleidžia stumiant nagų, todėl jis auga po oda;
2. Dėvėkite patogius batus
Kai naudojate labai storus batus, pirštų slėgis yra didesnis, todėl yra didesnė rizika, kad nagai gali išsivystyti po oda. Šis patarimas yra ypač svarbus tiems, kurie serga cukriniu diabetu, nes jie gali nejaučiuoti nagų, susidarančių po oda;
3. Patikrinkite savo kojas kiekvieną dieną
Maudymosi metu ar po jo nepamirškite pažiūrėti į savo kojų pirštus, ieškodami nagų, galinčių įtempti. Paprastai įtemptą pirštą lengviau gydyti pradžioje, todėl galima išvengti intensyvių žaizdų ir skausmų;
4. Vaikščiokite basomis
Nėra geresnio būdo sumažinti spaudimą pirštų kojoms nei vaikščioti basomis. Taigi, galima nulenkti natūraliai, užkirsti kelią plėvelei po oda.
Vadovaudamiesi šiais patarimais, galite sumažinti įvairias nagus ir išlaikyti, kad jūsų nagai ir kojos būtų sveiki. Tai paprasti, bet svarbūs pėdų komforto patarimai.
Jei jau esate traukuliai, sužinokite, kaip galite gydyti šią problemą ir sušvelninti skausmą.
