Geras gėrybinis preparatas trigliceridų kiekiui kraujyje sumažinti yra valgyti 1 obuolių žievėje, valgyti kiekvieną dieną, nes obuolys yra daug skaidulų ir obuolių rūgšties, kuri gali padėti gydyti trigliceridus ir cholesterolį.
Obuolių sultys, ką tik pagamintos, taip pat gali būti naudojamos kaip namų gynimo priemonė, tačiau ji neturėtų būti praskiestos vandeniu arba pridėta cukraus.
Kitos svarbios trigliceridų koncentracijos kraujyje mažinimo priemonės yra rafinuotų javų, riebalų ir cukraus, pvz., Susmulkinto pieno, drebučių ir įdarų sausainių, suvartojimo mažinimas.
Kaip vartoti obuolį, kad sumažėtų triglicerido kiekis kraujyje
Norint naudoti obuolį kraujyje mažinti trigliceridą, ką galite padaryti, nevalgydami 1 valgomąją obuolį kiekvieną dieną:
- Kasdien paimkite 1 puodelį obuolių sulčių, pagaminta centrifugoje;
- Salotų lapuose įdėti obuolių gabaliukus (su žievelėmis);
- Valgykite 1 virinto obuolio (su žievelėmis) kaip desertu;
- Padarykite morkų sultis ir pridėkite 1 obuolių su žievelėmis ir paimkite be štamo.
Šie receptai padeda keisti meniu, o žmogus nemėgsta vaisių skonio. Tačiau, be reguliaraus obuolių suvartojimo, svarbu laikytis mitybos rekomenduojamos dietos.
Taip pat žiūrėkite:
- Kaip sumažinti trigliceridus
- Dieta trigliceridams
