Kubo uždėjimas miegamajame, kuriame įrengtos patalpos viduje arba vonios vonios durys atidarytos, yra puikūs namų sprendimai drėkinti orą, kai jis yra per sausas ir apsunkina kvėpavimą, paliekant niežulį ir gerklę sausu.
Pasaulio sveikatos organizacija pažymi, kad idealus oro drėgnis sveikatai yra 60%, tačiau sausesniuose klimatuose, pavyzdžiui, Brazilijos centrinės vakaruose ir šiaurės rytuose, drėgnumas gali būti mažesnis nei 20%, kuris jau yra ženklas nes gali sukelti akių sudirginimą, kraujavimą iš nosies, sausos odos ir alergines krizes, ypač sergantiems astma ar bronchitu.
1. Miegamajame turite šlapias rankšluostį
Taip pat puiki idėja yra palikti drėgną rankšluostį kėdės nugaroje, tačiau ji taip pat gali būti ant viršutinės dalies arba lovos pakraštyje. Tiesiog nepajunkite visko, nes jis gali sugriebti.
2. Į kambarį padėkite vandens kibirą
Šis galas puikiai tinka numalšinti sausą orą kambario viduje ir geresnį kvėpavimą naktį, atsibunda daugiau atsipalaiduoti. Juk nereikia daug vandens, tik pusė kibirėlio, kuri turėtų būti patalpinta viduje ir arčiau lovos galvutės, tuo geriau.
Norėdami pasinaudoti tuo, kad kibiras yra kambaryje, pabandykite pridėti 2 lašus levandų eterinio aliejaus, nes jis padeda nuraminti ir atsipalaiduoti.
3. Turėkite augalus patalpose
Augalai puikiai tinka palikti aplinką mažiau sausą, o geriausi variantai yra vandens augalai, tačiau George'o kardas ir paparčiai taip pat puikiai tinka drėkinti orą. Bet jūs turite nepamiršti, kad vanduo augalą, kai žemė nėra per daug drėgnas, ir gerbia jūsų saulės poreikį. Paprastai augalai turi saulės šviesą, tačiau kai kurie nori visada likti atspalvyje.
Čia yra naminių augalų, kurie tinka jūsų sveikatai, sąrašas.
4. Vonia su durelėmis atidaryta
Vonia su atviromis vonios durelėmis leidžia dušai ir vandens garams skleisti orą, natūraliai drėkina aplinką. Nepaisant to, kad vyksta šalta vonia, jis yra efektyvesnis su šiltu vandeniu.
Taigi vasarą, kai sunku maudytis karštu vandeniu, geras būdas yra atidaryti dušą keletą minučių, kol nusausinsite oda arba apsirengsite.
5. Naudokite elektroninį oro drėkintuvą
Kai jūs gyvenate toje vietoje, kur ore labai daug sausų daugelį metų, gali būti galimybė nusipirkti elektroninį oro drėkintuvą, kurį perkate tokiose parduotuvėse kaip Americanas, Ponto Frio arba Casas Bahia. Tačiau šie telefonai turi savo įsigijimo kainą ir jiems vis dar reikia elektros energijos, kad galėtų būti nepalankios.
Kai drėkinamas oras
Oro drėkinimas visuomet yra labai svarbus, siekiant pagerinti kvėpavimą, net ir žmonėms be kvėpavimo problemų. Tačiau yra keletas situacijų, kai drėkinimo oras yra dar labiau rekomenduojamas, pavyzdžiui:
- Ar dažnai sukelia alergines krizes;
- Astmos priepuolių metu;
- Nugaros nosies buvimas;
- Turėkite sausą gerklę ar dažną kosulį.
Be to, žmonės, kurie nuolat kenčia nuo karzės, taip pat gali drėkinti orą, kad bandytų išspręsti problemą, nes tai gali būti kūno sprendimas, kad kvėpavimo takai būtų drėkinami ir mažiau sudirginami.
Kita priežiūra, kai oras yra labai sausas
Be kovos su sausu oru strategijų, yra kitų atsargumo priemonių, reikalingų sausros laikotarpiu, pvz., Gerti daugiau vandens, išvengti saulės spindulių ir nenaudoti per karščiausius dienos laikus.
