Geras atminties būdas yra pagerinti kraujo apytaką smegenų lygyje, kurį galima pasiekti sveikai maitinančiai dietai su smegenų stimuliatoriais, tokiais kaip Ginkgo Biloba, ir maisto produktais, turtingais vitaminu B6 ir B12, nes jie turi gerų riebalų. proto ląstelės.
Kitas svarbus atminties pagerinimo patarimas - gerai miegoti, nes gilaus miego metu sustiprėja atmintis ir geriama kavos, nes jame yra kofeino, kuris pagerina dėmesio lygį.
Namų gynimo priemonė su ginkmedžio biloba
Geras gydymo būdas atminti yra rozmarino arbata su ginkmedžio biloba, nes tai didina kraujo apytaką, pagerina keitimąsi informacija tarp neuronų, o tai yra pagrindinis dėmesys ir atmintis.
Ingredientai
- 5 lapai ginkmedžio biloba
- 5 lapai rozmarino
- 1 stiklinis vandens
Paruošimo būdas
Išvirkite vandenį ir pridėkite vaistinių augalų lapus. Uždenkite, palikite vėsą maždaug 5 minutes. Ištempkite ir gerkite, kad galėtumėte sekti. Kiekvieną dieną rekomenduojama gerti 2 ar 3 puodelius šios arbatos.
Namų gynimo priemonė su catuaba
Kitas geras namų gynimo būdas pagerinti atminimą yra catuaba arbata, kuri pagerina nervų sinapsų efektyvumą.
Ingredientai
- ½ litro vandens
- 2 šaukštai catuaba žievelės
Paruošimo būdas
Įdėkite ingredientus į puodą ir kepkite keletą minučių. Tada gesinkite ugnį ir leiskite atvėsti. Gerkite 2 kartus per dieną.
Atmintis yra gebėjimas saugoti informaciją smegenyse, ir ji paprastai mažėja su amžiumi, tačiau reguliariai vartojant šias namų gynimo priemones galima pagerinti atmintį ir nepakankamą dėmesį. Tačiau šie namų gynimo būdai nenurodomi, jei atsiranda rimtų atminties problemų, tokių kaip Alzheimerio liga.
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kurie maisto produktai padeda pagerinti atmintį:
Žiūrėkite daugiau patarimų: 7 gudrybės, kad būtų lengviau atkurti atmintį.
