Jei norite numesti svorio, naudodami Mėnulio dietą, valgydami bet kokį kietą maistą, jūs turite gerti tik 24 valandas per kiekvieną mėnesio fazės keitimą skysčius, tokius kaip sulčių, sriubų, vandens, arbatos, kavos ar pieno, visada be cukraus. Kitose dienose maiste neturėtų būti keptų maisto produktų, taip pat draudžiama vartoti padažus ir gaiviuosius gėrimus.
Mėnulio dietoje manoma, kad, kaip Mėnulis įtakoja potvynius, jis taip pat gali daryti įtaką mūsų kūno skysčiui, todėl, keičiant Mėnulį, reikia tik gerti skysčius. Mėnulis keičiasi 4 kartus per mėnesį, o ši skysta dieta turėtų būti atliekama tik kartą per savaitę.
Pavyzdžiai, kuriuos galite vartoti pagal Mėnulio dietą:
- Pavyzdžiui, špinatų arba svogūnų sriubos, bet nenaudokite bulvių arba kitų gumbų;
- Vištienos sultinys;
- Vaisių vitaminai be cukraus;
- Jogurtas su avižais;
- Arbata be cukraus.
Vanduo taip pat yra svarbus šiai dietai, ir kiekvieną dieną turėtų vartoti mažiausiai 8 stiklines vandens 250 ml.
Mėnulio dietos meniu
Toliau pateikiamas mėnulio dietos meniu pavyzdys, kuris turi būti įvykdytas mėnesio pakeitimo dieną.
Pusryčiai - natūralios vaisių sultys be cukraus, arbata su saldikliu ir kava su nuluptu pienu.
Pietūs - jautienos sultinys ar vištiena, maišytuve sumaišyti daržovės.
Vakarienė - kartokite daržovių sriubą.
Prieš pradedant bet kokią dietą, svarbu, kad sveikatos specialistas, pvz., Mitybos specialistas, gautų patarimą, ar ši dieta nepakenks asmens sveikatai.
Jei norite numesti svorio, taip pat žiūrėkite:
- Dietinis ketogeninis dietinis meniu
- Sumažėjęs svoris maisto pakartotiniam išsilavinimui
- Skysta Detox dieta
