Geriausias patarimas žindyti savo žarnas yra gerti didelį stiklinį vandens 3-5 minutes, prieš pradedant eiti į vonios kambarį 3 dienas iš pradžių, norint įsitikinti, kad technika veikia. Netgi nenorėdamas, patarimas yra sukurti fiksuotą grafiką, pagal kurį jūs galite tai padaryti iš naujo ugdant žarnyne ir natūraliai gydyti vidurių užkietėjimą.
Gėrimas stikline vandens (250 ml) sukelia ne tik stemplę ir skrandį judėti, bet ir siunčia refleksą į žarną, kuri taip pat pradeda susilaikyti, taip pašalinant išmatų tortą. Jei esate tualetu, galite būti labiau jautrūs šiai norai ir sustiprinti žarnyne.
Nė vienos apgaulės ar užuominos nėra stebuklingos, tai reiškia, kad nėra geros dietos, turinti daug skaidulų ir skysčių, kartu su kasdieniu pėsčiomis, kad organizmas veiktų gerai, o kraujas ir raumenys būtų aktyvūs, tačiau gerti šį stiklinę vandens, prieš bandydami priversti evakuotis, yra dar viena priemonė tiems, kurie jaučia, kad bandė daugybę strategijų, siekiančių sėkmingai sureguliuoti žarnyno tranzitą.
