Rankų plovimas laikomas pagrindiniu, bet itin svarbiu rūpestingumu siekiant užkirsti kelią ligos perdavimui, ypač po to, kai yra labai užterštos aplinkoje, pavyzdžiui, viešoje tualetėje ar ligoninėje.
Todėl tinkamai plauti rankas labai svarbu pašalinti virusus ir bakterijas, kurios gali būti ant odos ir sukelti infekcijas organizme. Žiūrėkite kitokią priežiūrą, reikalingą mokyklos vonios kambaryje, viešbutyje ar darbe be ligų.
Norėdami tinkamai nusiplauti rankas, atlikite šiame vaizdo įraše nurodytus veiksmus:
8 žingsniai tinkamai plauti rankas
Taigi, aštuoni svarbiausi žingsniai, kuriuos turėtumėte imtis, norėdami nuplauti rankas, yra šie:
- Įdėkite muilas ir švarų vandenį į rankas;
- RUB kiekvienos rankos delno ;
- Suspauskite pirštų galus į tavo rankas;
- Sudrėkinkite tarp kiekvienos rankos pirštų;
- Išvalykite kiekvienos rankos nykščius ;
- Nuplaukite kiekvienos rankos nugarą ;
- Nuplaukite abiejų rankų rankogalius ;
- Išdžiovinkite švariu rankšluosčiu ar popieriniu rankšluosčiu.
Ranka skalbimo pabaigoje geras patarimas yra naudoti popierinį rankšluostį, naudojamą uždarant čiaupą, ir išvengti bakterijų, kurios buvo atidarytos vandentiekyje, atidarymo metu.
Kada plauti rankas
Turėtumėte nusiplauti rankas ne mažiau kaip 3 kartus per dieną, bet tuomet visada turite nuplauti po vonios kambario ir prieš valgį, nes tai užkerta kelią tokioms ligoms kaip gastroenteritas, kurį sukėlė virusai, kurie lengvai perduodami iš vieno asmens į kitą per užteršimą fecal-oraliniai.
Taigi, norint apsaugoti save ir kitus, svarbu plauti rankas:
- Ruošiant žalius maisto produktus, tokius kaip salotos ar suši ;
- Po čiaudulio, kosulio ar girtavimo nosies;
- Liesdami gyvūnus ar jų atliekas;
- Sumaišius šiukšles;
- Prieš keisdami kūdikio ar nugadintą vystyklą;
- Prieš ir po apsilankymo ligoniui;
- Prieš ir po neliesdami žaizdų ir
- Kai rankos yra akivaizdžiai purvinos.
Rankų plovimas yra ypač tinka tiems, kurie rūpinasi kūdikiais, žmonėmis, kuriems nėščioms lovoms, ar imuninei sistemai, kurią susilpnėja AIDS ar vėžio gydymas, nes šie žmonės yra labiau rizikuojantys susirgti, ir sunkiau atsigauti.
Kokio tipo muilas turėtų būti naudojamas
Geriausias muilas kasdieniam rankų plovimui - namuose, mokykloje ar darbe - yra bendras muilas. Antibakteriniai muilai yra skirti naudoti klinikose ir ligoninėse arba rūpinantis kam nors su užkrėstu žaizdu, pvz., Pragulos, kurios yra paprastos žaizdos lovoje.
Patikrinkite receptą ir sužinokite, kaip skiesti skysčio muilą, naudojant bet kurį baro muilą.
Gelio alkoholis ir dezinfekavimo priemonės nėra geriausios rankų dezinfekavimo galimybės kasdien, tačiau bet kokiu atveju gali būti naudinga turėti nedidelę alkoholio gelio ar antiseptinio gelio pakuotę, kad būtų galima valyti tualetą naudoti mokykloje ar darbe, pavyzdžiui, prieš sėdėdamas.
