Maistas, kuris neturėtų būti skiriamas kūdikiams iki 3 metų amžiaus, yra turtingas cukraus, riebalų, dažiklių ir cheminių konservantų, tokių kaip gaivieji gėrimai, drebučiai, saldainiai ir įdaryti sausainiai.
Be to, svarbu vengti maisto produktų, kurie padidina alergijos riziką bent jau iki pirmojo amžiaus, pvz., Karvės pieno, žemės riešutų, sojos, kiaušinių baltymų ir jūros gėrybių, ypač oc amarano.
Čia yra 12 maisto produktų, kuriuos reikėtų vengti kūdikiams iki 3 metų amžiaus.
1. Saldumynai
Kiekvienas vaikas gimsta, žinodamas, kaip vertinti saldus gomurį, todėl svarbu nepardyti cukraus kūdikių piene ar koše, o ne pasiūlyti dar saldesnių maisto produktų, tokių kaip saldainiai, saldainiai, sutirštintas pienas ir pyragaičiai.
Be saldaus skonio priklausomybės didinimo, šie maisto produktai taip pat yra daugybe dirbtinių dažiklių ir cukraus, kurie gali sukelti alergiją kūdikiui.
2. Šokoladas ir šokoladas
Šokoladuose, be turtingo cukraus, taip pat yra kofeino ir riebalų, todėl padidėja tokių problemų, kaip antsvorio, dirglumo ir nemigos pavojus.
Nors šokoladas, nors ir vitaminų ir mineralų praturtintas, daugiausia pagamintas iš cukraus, paliekant vaiko priklausomybę nuo saldumynų ir mažiau norinčios valgyti valgomuosius maisto produktus, pvz., Vaisius ir daržoves.
3. Šaltnešiai
Be to, kad jie turi daug cukraus, jie taip pat dažnai yra kofeino ir kitų cheminių priedų, kurie sukelia nuotaikų svyravimus ir dirgina skrandį ir žarną.
Dažnai vartojami nealkoholiniai gėrimai skatina ertmę, padidina dujų gamybą ir padidina diabeto ir vaikų nutukimo riziką. Žiūrėkite vaikų soda gedimus.
4. Pramoninės ir miltelių sultys
Labai svarbu vengti bet kokios rūšies miltelių sulčių ir žinoti apie pramoninių sulčių etiketę, nes tie, kurie turi žodžius "gaivus" arba vaisių nektaras, nėra 100% natūralių sultų ir nesukelia vaisių naudos.
Taigi, vienintelės rekomenduojamos vaikams sultys yra tie, kurie nurodo 100% natūralių, kadangi jie neturi vandens ar cukraus. Taip pat svarbu prisiminti, kad švieži vaisiai visada yra geriausias pasirinkimas.
5. Medus
Medus draudžiama vartoti kūdikiams iki 1 metų amžiaus, nes jame gali būti bakterijos Clostridium botulinum, išleidžiančios toksinus žarnyne, sukeliančius botulizmą, dėl kurio atsiranda komplikacijų, tokių kaip rijimo, kvėpavimo ir judėjimo sunkumai, dėl kurių gali mirti.
Taip yra todėl, kad kūdikių žarnyno flora dar nėra visiškai suformuota ir sustiprinta kovojant su užsienio užsikrėtusiais mikroorganizmais, kurie užteršia maistą, ir svarbu vengti bet kokio medaus naudojimo. Sužinokite, kaip identifikuoti botulizmo simptomus kūdikiui.
6. Įdaryti sausainiai
Įdaryti sausainiai yra daug cukraus ir riebalų, sudedamųjų dalių, kurios kenkia sveikatai ir kelia problemų, tokių kaip nutukimas ir diabetas, riziką.
Be to, įdaryti sausainiai taip pat gali turėti cholesterolio ir trans-riebalų, ir tik 1 vienetas yra pakankamas, kad viršytų riebalų rekomendacijas kūdikiui.
7. Žemės riešutas
Aliejaus vaisiai, tokie kaip žemės riešutai, riešutai ir riešutai, yra alergiški maisto produktai, o tai reiškia, kad jie kelia didelę riziką sukelti kūdikiui alergiją ir sukelti sunkių problemų, tokių kaip kvėpavimo sunkumas ir burnos bei liežuvio patinimas.
Todėl rekomenduojama vengti šių vaisių iki 2 metų amžiaus ir žinoti maisto produkto etiketę, kad įsitikintumėte, ar jie yra produkto sudedamosiose dalyse.
8. Kiaušinis, sojas, karvės pienas ir jūros gėrybės
Kaip žemės riešutai, kiaušinių baltymai, karvės pienas, sojos pupelės ir jūros gėrybės taip pat gali sukelti alergiją kūdikiui, ir turėtų būti skiriama tik po pirmųjų vaiko gyvenimo metų.
Be to, svarbu vengti maisto produktų ir jų sudėtyje esančių preparatų, tokių kaip pyragai, sausainiai, jogurtai ir risottai.
9. Perdirbta mėsa
Perdirbta ir inbuiltine mėsa, tokia kaip dešra, dešra, bekonas, kumpis, salami ir mortadelė, yra daug riebalų, dažiklių ir cheminių konservantų, kurie kelia cholesterolio kiekį, dirgina žarnyne ir gali sukelti pilvo skausmą.
10. Pakuotės užkandžiai
Supakuoti užkandžiai yra daug druskos ir riebalų dėl kepimo, todėl valgant šiuos maisto produktus padidėja širdies ir kraujagyslių problemų, tokių kaip padidėjęs kraujospūdis, rizika.
Kaip alternatyva, vienas galas yra padaryti mikroschetus namuose, naudojant vaisius ar daržoves, kurie gali būti dehidratuoti orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje, pavyzdžiui, bulvės, saldžiosios bulvės ir obuoliai. Štai kaip padaryti sveiką saldžiųjų bulvių traškučių.
11. Želatina
Želatinos yra daug dažiklių ir konservantų, kurie gali sukelti odos alergijas kūdikiui, sukeliančius tokius simptomus kaip niežėjimas, sloga ir odos pažeidimai.
Idealiu atveju, jie turėtų būti vartojami tik po pirmųjų gyvenimo metų ir tik nedideliais kiekiais kartą per savaitę, visada budėdami alergijos požymių atsiradimui. Žiūrėkite kitus simptomus čia.
Saldikliai
Saldikliai turėtų būti skirti tik bet kokio amžiaus vaikams, jei jie yra rekomenduojami gydytojo ar ligų, tokių kaip diabetas, atveju.
Keičiant cukrų saldikliu nepadeda sumažinti saldaus skonio priklausomybės, o vaikas ir toliau norės suvartoti cukraus turinčius maisto produktus. Taigi, norint saldinti vitaminus, pienes ar jogurtus, galima pridėti šviežių vaisių, pavyzdžiui.
