Boro nauda ypač padeda išlaikyti kaulų sveikatą, nes boras veikia maistinių medžiagų, tokių kaip kalcio, magnio ir vitamino D, aktyvumą ir absorbciją, nes jie yra svarbios maistinės medžiagos, turinčios stiprių kaulų.
Pavyzdžiui, maisto produktai, kurie yra geri boro šaltiniai, yra augalinės kilmės maisto produktai, ypač ne citrusiniai vaisiai, tokie kaip bananai, daržovės, pavyzdžiui, kaštonai, graikiniai riešutai ir ankštiniai augalai, pvz., Sojos pupelės, pupelės, lęšiai ar žirniai .
Kitos boro naudos gali būti:
- Osteoporozės prevencija;
- Padeda absorbuoti vitaminą D;
- Sumažinti menstruacinį skausmą;
- Venkite kalcio ir kitų mineralų praradimo;
- Padeda išvengti anomalijų augimo metu;
- Sumažinti reumatoidinio artrito riziką;
- Padeda reguliuoti kraujospūdį.
Kadangi boras taip pat gali padidinti hormonų gamybą, pvz., Testosterono, kai kurie kultūrininkai naudoja boro formą boro chelatinėmis kapsulėmis, tačiau reikalinga dozė dar nėra gerai nustatyta, todėl svarbu konsultuotis su gydytojas arba dietologas, prieš pradėdami vartoti bet kokį priedą.
Naudinga nuoroda:
- Maisto papildai raumenų masę
