Drebulys yra geros svorio netekimo galimybės, tačiau jas galima vartoti tik 2 kartus per dieną, nes jie negali pakeisti pagrindinių valgių, nes jose nėra visų maistinių medžiagų, reikalingų organizmui.
Braškių suplyšimo receptas
Šis braškių suplyšimo receptas, skirtas svorio mažinimui, puikiai tinka valgant pusryčius ar popietę, nes jis yra storas ir žudo badą, palengvindamas dietos laikymąsi.
Šis kratymas padeda numesti svorį, nes jis imasi baltojo pupelių miltų, turinčių daug fazolaminų, baltymų, kurie slopina organizmo absorbciją iš angliavandenių, ir žaliųjų bananų miltų, kurių sudėtyje yra krakmolo atsparumo, kuris padeda išlaikyti tinkamą cukraus kiekio kraujyje kontrolę ir pagerina žarnyno veiklą.
Ingredientai
- 8 braškės
- 1 puodelis natūralaus jogurto - 180g
- 1 šaukštas balto pupmedžio miltų
- 1 šaukštas žalio bananų miltų
Paruošimo būdas
Sumaišykite braškėmis ir jogurtu maišikliu, tada pridėkite valgomųjų šaukštų baltųjų pupelių ir žalių bananų miltų.
Štai kaip paruošti šiuos miltus:
- Žalioji bananų miltai
- Baltojo pupmedžio miltų receptai
Maistinė informacija apie purtyti prarasti svorio
| Komponentai | Kiekis 1 stikline purtyti numesti svorio (296 g) |
| Energija | 193 kalorijos |
| Baltymai | 11, 1 g |
| Riebalai | 3, 8 g |
| Angliavandeniai | 24, 4 g |
| Pluoštai | 5, 4 g |
Šiame maišytuve naudojamus miltus galima įsigyti natūralių produktų parduotuvėse, tokiose kaip "Mundo Verde", tačiau juos taip pat galima lengvai paruošti namuose.
3 žingsniai greitam svorio kritimui
Be šio kratymo, pasitarkite su kitais patarimais, kaip valgyti, kad prarasti svorį ir prarasti pilvą sveiku ir subalansuotu:
