Baru aliejus gaminamas iš baru riešutų sėklų, dar vadinamų cerrado riešutais, kuris suteikia naudos sveikatai, pavyzdžiui, padeda valdyti cholesterolio kiekį, mažina uždegimą ir kovoja su priešlaikiniu senėjimu.
Dėl jo naudos ir naudojimo paprastumo ji gali būti suvartojama kartu su įprastiniu maistu arba vartojama kaip maisto papildas, tačiau ji taip pat yra kosmetikos gaminiuose, skirtuose odai ir plaukams.
Taigi, reguliarus šio aliejaus vartojimas ar naudojimas suteikia tokią naudą sveikatai:
- Sumažinti uždegimą organizme, gali būti daug omega-3 ir omega-3;
- Sumažinkite blogą cholesterolio kiekį ir padidinkite gerą cholesterolio kiekį, nes yra antioksidantų;
- Padėti atgaivinti ir drėkinti odą, nes ji stimuliuoja ląstelių atsinaujinimą ir vitamino E;
- Gerinti vaisingumą, naudojant mineralinį cinką;
- Sustiprinti nagus;
- Padėkite kontroliuoti svorį, nes jis sumažina riebalų kaupimąsi kūno pilvo srityje ir skatina riebalų deginimą;
- Padeda išvengti anemijos, nes jame yra geležies;
- Sumažinkite artrito simptomus, sumažindami uždegimą.
Baru aliejų galima rasti natūraliuose maisto parduotuvėse, kuriose taip pat yra kapsulių aliejaus, kurių kaina yra maždaug 60 kartų, ir šviežios baru riešutai, kurie turėtų būti suvalgyti rutuliai.
Grožio produktus galima rasti kosmetikos parduotuvėse ir specialybės salonų gaminiuose.
Kaip naudotis
Baru aliejus gali būti naudojamas skystu pavidalu, kuris, pavyzdžiui, yra skirtas valgio ruošimui arba kaip salotų padažu, tačiau gali sukelti pilvo diskomfortą ir ligą jautresniems žmonėms.
Tokiais atvejais pirmenybė turėtų būti teikiama kapsulėse esančiam aliejui, kuris paprastai vartojamas nuo 2 iki 4 vienetų per dieną arba pagal gydytojo ar dietologo rekomendaciją.
Kosmetikos gaminiai, kurių sudėtyje yra bario aliejaus, turėtų būti naudojami kasdien nedideliais kiekiais, kad būtų drėkinamos ir apsaugotos plaukai, nagai ir oda. Svarbu nepakenkti produkto vartojimui, nes tai gali palengvinti žaizdų atsiradimą ant odos ir odoje. galvos oda Taip pat sužinokite, kaip naudoti kokoso rupinius, norint numesti svorio.
Kontraindikacijos
Kadangi nėra pakankamai jo vartojimo tyrimų, nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims bario aliejaus negalima sunaudoti, o žmonės, kurių riebi skiautai ar jautri oda, su dėmėmis ar žaizdomis, turi vengti. psoriazė.
Taip pat žiūrėkite 4 skirtingus produktus, skirtus kokosų aliejui: odai, plaukams, virimui ir lieknėjimui.
