Opiafobija yra pernelyg didelė nerimo baimė, kurią apibūdina intensyvus nerimas, kuris kyla, kai yra nuobodulio momentas. Šis jausmas atsitinka, kai jūs einate per laikotarpį be komercijos, pvz., Stovėdami linijoje prekybos centre, eismui ar net atostogaujant.
Šį psichologinį pokytį gina keli profesionalai, nes tai yra dabartinė liga, nes žmonės susiduria su stimulais, daugiausia iš interneto, televizijos ir vaizdo žaidimų, kurie kasdien vyksta vis daugiau ir daugiau, per visą gyvenimą.
Kiti specialistai teigė, kad tai yra dar viena apibendrintos nerimo išraiškos forma, liga, kuri sukelia pernelyg didelį susirūpinimą keliančius nerimą keliančius lūkesčius. Kad ir kokia būtų tiksli šio įvykio priežastys, žinoma, kad ji yra rimta ir, pavyzdžiui, psichoterapija ir vaistai turi būti gydomi psichoterapija ir vaistais, kad būtų galima kontroliuoti nerimą, vadovaudamiesi psichiatro nurodymu, nes jis gali pablogėti ir sukelti depresiją ir panikos sindromą.
Kas sukelia opiofobiją
Bet kokia fobija yra pernelyg didelis baimės jausmas ar pasipiktinimas kažkuo, pvz., Voratinklio baimė, vadinama arachnofobija, ar baugimas už uždarų vietų, vadinamas klaustrofobija. Opiofobija atsiranda, kai yra didžiulė baimė "nieko nedaryti" arba kai pasauliui siūlomi stimulai nesvarbūs, dėl ko kyla daug nerimo.
Tikėtina, kad nuo ankstyvo amžiaus žmonėms pernelyg skatinama informacija, veikla ir darbas, o kai jie praeina per laikotarpį be veiklos, jie susiduria su neramumu ir ramybės stoka.
Taigi galima sakyti, kad pagreitintas žmonių gyvenimo būdas lemia pramoginių šaltinių prievartą, dėl ko atsiranda ramybės ir monotoniškumo momentai. Internetas ir televizija yra keletas didžiųjų, atsakingų už šiuos jausmus, nes jie siūlo greitą malonumą ir greitą informaciją, kuri neleidžia motyvuoti.
Pagrindiniai simptomai
Pagrindiniai opiofobijos simptomai yra nerimas, sielvartas ir baimės jausmas. Nerimas kelia kartu su kitais simptomais, tokiais kaip drebulys, intensyvus prakaitavimas, šaltos rankos, greita širdies plakimas, neramumas, nuovargis, sudėtingumo susikaupimas, dirglumas, raumenų įtampa, nemiga ir pykinimas.
Daugeliu atvejų šie simptomai gali būti ankstyvojo pobūdžio, tai yra, jie jau pradeda jaustis dar anksčiau negu praeityje, pavyzdžiui, žmonėms, kurie ketina atostogauti.
Kaip kovoti su baimės nieko nedaryti
Opiofobija gydoma, gydymas atliekamas psichoterapijos sesijomis, psichologu ar psichoterapeutu, o sunkesniais atvejais rekomenduojama stebėti psichiatrą, nes gali prireikti naudoti anksiolitinius vaistus ar antidepresantus.
Norint gydyti ir užkirsti kelią šio sindromo epizodams, patariama išmokti sulėtinti, ty lėtai ir maloniai daryti kasdienes užduotis, mėgautis ne tik kiekviena veikla, bet ir asmeniniam augimui.
Be to, reikėtų suprasti, kad nuobodulio momentus galima gerai išleisti per dieną, nes jie skatina kūrybiškumą ir problemų sprendimą, nes jie gali nuraminti protą ir sumažinti minčių sūkurį.
Meditacija yra puikus būdas pasiekti šiuos rezultatus, todėl jis gauna įvairių privalumų, kaip streso mažinimas, nemiga ir skatina dėmesio ir našumo darbe ar studijose. Pažiūrėkite, kaip žingsnis po žingsnio atskleisti meditaciją.
