Sultys, skirtos sveikatai sureguliuoti, gali būti imamasi prieš fizinį aktyvumą ar po jo, tačiau norint pasiekti norimų rezultatų, būtina keisti tam tikrus gyvenimo įpročius, pvz., Subalansuotą mitybą ir užtikrinti, kad žmogui rekomenduojamos maistinės medžiagos, be reguliaraus pratybų praktikos. Štai kaip numesti svorį sveikai.
Obuolių sultys ir ananasai
Puikios sultys plikoms juosmeniui gaminamos su obuoliais ir ananasais, nes šie vaisiai yra antioksidantai, padeda pašalinti toksinus iš organizmo, yra diuretikai, taip sumažinant pilvo patinimą ir, be to, stimuliuoja žarnyno funkcionavimą. Žinokite ananasų naudą.
Ingredientai
- ½ obuolio;
- 1 ananaso gabaliukas;
- 1 šaukštas imbiero;
- 200 ml vandens.
Paruošimo būdas
Iškirpkite obuolį per pusę, nuimkite jos sėklas, pridėkite visas ingredientus į maišytuvą ir gerai įmaišykite. Saldūs pagal skonį ir gerti 2 stiklines per dieną.
Vynuogių sultys ir kokosų vanduo
Vynuogių sultys, sumuštos su kokosų vandeniu, yra puikus pasirinkimas reguliuoti žarną, inkstų funkcionavimą ir, atitinkamai, reguliuoti juosmenį. Taip yra dėl to, kad vynuogių yra daug antioksidantų ir jie gali reguliuoti žarnyno funkciją, o kokoso vanduo, be to, skatina mineralų pakeitimą, pagerina inkstų funkcionavimą, virškinimą ir žarnyno perėjimą. Pažiūrėkite, kokia yra kokoso vandens nauda sveikatai.
Ingredientai
- 12 vynuogių be sėklų;
- 1 stiklinis kokoso vandens;
- ½ citrinos išspausti.
Paruošimo būdas
Norėdami pagaminti sultis, tiesiog įdėti visas ingredientus į maišytuvą, mušti ir tada gerti. Jei pageidaujate, ledo sudedamąsias dalis taip pat galite permaišyti, kad sultys būtų šaltos.
Ananasų ir mėtų sultys
Šios sultys yra puikus pasirinkimas plintant juosmeniui, nes jame yra diuretikų sudedamųjų dalių, kurios pagreitina medžiagų apykaitą ir pagerina žarnyno perėjimą.
Ingredientai
- 2 šaukštus linų sėklos;
- 3 mėtų lapai;
- 1 storio ananaso gabaliukas;
- 1 šaukštas žaliosios arbatos miltelių;
- 1 stiklinis kokoso vandens.
Paruošimo būdas
Norėdami, kad šios sultys būtų maksimaliai naudingos, jums reikės išmaišyti visas maišytuvo ingredientus maždaug nuo 5 iki 10 minučių ir išgerti iš karto.
.jpg)
