Po gimdymo disforija, dar vadinama po gimdymo depresija, yra situacija, kuriai būdingas liūdesio, sudirgimo ar gėdos jausmas po intymus kontakto. Dysforija paplitusi tarp moterų, tačiau taip pat gali pasitaikyti vyrams.
Šis liūdesio, sielvarto ar dirginimo jausmas po lyties gali trukdyti žmogaus gyvenimo kokybei, todėl dažnai svarbu kreiptis į psichologo pagalbą, siekiant nustatyti galimą disforijos priežastį po lyties ir pradėti gydymą.
Dysforijos simptomai
Paprastai po lytinių santykių asmuo turi atsipalaidavimo ir gerovės jausmą, tačiau kai kuriems žmonėms tai, kas atsitinka, yra priešinga, net jei asmuo santykių metu jaučia malonumą.
Po gimdymo disforija būdinga liūdesio, gėdos, dirginimo, tuštumos jausmo, nerimo nerimo ar verksmo dėl aiškios priežasties po orgazmo. Be to, kai kurie žmonės gali tapti agresyviai fiziškai ar žodžiu po lytinių santykių, o ne dalintis maloniu momentu ir gerove su partneriu.
Svarbu stebėti disforijos po lyties požymių dažnį, nes jei tai dažnai, rekomenduojama pabandyti suprasti priežastis psichologo pagalba, kad būtų pašalintas liūdesio jausmas ir visada seksas tampa malonus.
Pagrindinės priežastys
Daugelis žmonių asocijuojasi po seksualinės disforijos su tuo, kad intymūs kontaktai buvo geri ar blogi, santykiai, su kuriais esate, arba žinių apie asmenį, su kuriuo jūs susijęs, trūkumas. Tačiau disforija daugiausia nėra susijusi su šiomis situacijomis, o su hormoniniais, neuroniniais ir psichologiniais klausimais.
Pokalbio metu išleidžiamas didelis hormonų kiekis, užtikrinantis malonumo jausmą. Tačiau po orgazmo šių hormonų koncentracija gali sparčiai mažėti, todėl gali pasireikšti liūdesys ar sudirginimas. Be to, gimdos disforija gali būti susijusi su smegenyse esančios struktūros disfunkcija, nervine amygdala, kuri yra atsakinga už jausmų ir emocijų valdymą ir kurios metu ir vėliau palaiko intymius kontaktus.
Dysforija taip pat gali atsirasti dėl labai sunkios seksualinės auklėjimo, dėl kurios po santykių gali atsirasti skausmas ir apklausa.
Kaip išvengti gimdos disforijos
Siekiant užkirsti kelią seksualinei disforijai, svarbu, kad asmuo turėtų tikrumą apie save ir jo kūną, taip išvengdamas nepatogumų jausmo ir apklausdamas apie jo kūną ar seksualinį elgesį. Svarbu žinoti save, kad būtų galima pasitikėti savimi.
Be to, žmogui svarbu turėti ir profesionaliai, ir asmeniškai tikslus ir dirbti, kad juos pasiektų, nes pasitenkinimo ir laimės pojūtis skatina gerovę visose pojūčiuose, o tai gali sumažinti dysforijos dažnumą po sekso, pavyzdžiui.
Lytinių santykių metu svarbu, kad visos problemos ir rūpesčiai būtų pamiršti ir sutelkti dėmesį tik į akimirką, užkirsti kelią liūdesio ir sielvarto jausmui po lyties.
Jei disforija yra dažna, patartina kreiptis į psichologą, kad nustatytų galimą disforijos priežastis ir taip pradėtų gydymą, nes ši situacija dažnai gali pakenkti žmogaus gyvenimo kokybei.
