Raumenų susitraukimo fizinė terapija turėtų būti atliekama atsargiai, kad išvengtumėte skausmo pablogėjimo. Sesijos pradžioje pirmenybė turėtų būti teikiama karšto vandens maišams ar prietaisams, kurie teikia tokią šilumą kaip infraraudonųjų spindulių arba trumpąjį bangą, pavyzdžiui, priklausomai nuo atvejo ir kontraktūros sunkumo.
Toliau pateikiami rankiniai švedų masažo būdai, gilus skersinis ir raumenų ištuštinimas, siekiant išlaisvinti sukibimą ir pašalinti kontraktūrą. Technika ne visada naudojama, bet pasiekiama gerų rezultatų - tai siurbimo puodelių naudojimas. Jie skatina raumenų ir fascinių sūkuriavimą, o slydimas gali padėti sutrukdyti kontraktūrą, nors tai gali sukelti tam tikrų nepatogumų.
Tęstinumas turėtų būti atliekamas kartu su masažu, siekiant geresnio rezultato.
Kontraktą galima išvengti išlaikant gerą kūno padėtį ir tinkamą raumenų stiprinimą. Todėl svarbi gydymo dalis, siekiant sustiprinti raumenis, susijusius su aktyviais ar priešintais pratimais, siekiant išvengti naujų sužalojimų.
Karšto vandens butelis gali ir turi būti vartojamas namuose 20-30 minučių per dieną, kol bus visiškai atsisakyta simptomų.
