Prasto virškinimo simptomai, pavyzdžiui, rėmuo ir dažnas kirpimas, gali pasireikšti po valgio, ypač kai maiste yra daug mėsos ir riebalų, nes jie praleidžia daugiau laiko virškinamajame skrandyje.
Be to, geriant daug skysčių valgio metu, taip pat gali būti blogai virškinama, nes padidėja skrandžio tūris ir sulėtėja virškinimo procesas.
Taigi, požymiai, kurie gali rodyti virškinimo sutrikimą, paprastai būna:
- Dujos, pilvo pūtimas;
- Rėmuo ir deginimas;
- Dažni traukuliai;
- Pykinimas ir vėmimas;
- Jausmas pilnas skrandžio, net valgant mažai,
- Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas;
- Nuovargis.
Be silpnų žarnų įpročių, svarbu prisiminti, kad prastas virškinimas gali sukelti mažiau maistinių medžiagų žarnyne, todėl padidėja tokių problemų kaip anemija ir vitaminų trūkumas.
Teisės gynimo priemonės
Prasto virškinimo gydymas gali būti atliekamas naudojant farmacines priemones ar namų vaistus, pvz., Arbatas ir vaisių sultis su virškinimo savybėmis. Kai kurie pavyzdžiai:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Magnezijos pienas;
- Eno vaisių druska;
- Boldo arbata;
- Pankolių arbata.
Kitas geras variantas yra valgyti ananasų gabalėlį arba paimti maždaug 50 ml jo grynų sulčių be atspalvio vandens, nes tai palengvina ir pagreitina virškinimą, ypač riebius valgius, tokius kaip kepsnys ar feijoada.
Sužinokite apie kitus namie būdus, kaip palengvinti virškinimą:
- Namų medikamentas dėl blogo virškinimo
- Arbata blogai virškinama
Ką valgyti
Maistui, skirtai kovoti su blogu virškinimu, dažniausiai turėtų būti maisto produktų, kurie yra lengvai virškinami ir nedirgina skrandžio, pavyzdžiui, želatinos, vaisių sulčių, duonos ir sausainių be užpildymo, taip pat vengiant skysčių vartojimo valgio metu.
Maisto produktai, kuriuos reikia vengti, yra ypač tokie, kuriuose yra daug skaidulų ir kurie skatina gaminti dujas, tokias kaip lapinės žalia daržovės, pupelės, kiaušiniai ir inkrustuoti ir riebalai, tokie kaip sviestas, varškės sūris, pienas ir raudona mėsa. Be to, taip pat svarbu vengti perdirbtų ir perdirbtų maisto produktų, nes dažnai jie yra daug riebalų ir konservantų, kurie dirgina žarną.
Kada eiti pas gydytoją
Labai svarbu atlikti medicinos paskyrimą, kai dažnai būna blogas virškinimas, esant kasdieniniam epizodui arba kartojant daugiau kaip 8 kartus per mėnesį. Gydytojas gali skirti vaistus, kad pagerintų virškinimą, ir prašyti atlikti tyrimus, kurie nustatytų problemos priežastis, pvz., Endoskopiją.
Taip pat patariama eiti į gastroenterologą, jei atsiranda sunkių simptomų, tokių kaip vėmimas krauju, kraujas išmatose arba labai tamsios ir nemalonios išmatos, tai yra viena iš kraujo paslėptų išmatų požymių.
Žr. Tešių ir sulčių pavyzdžių, kurie kovoja su blogu virškinimu ir atneša skrandį, ir sužinoti, ką daryti perkrovos atveju šiame vaizdo įraše:
