Puiki natūrali priemonė, kuriai nėra jokių kontraindikacijų dėl svorio netekimo, - kasdien su ananasų sultimis su linų sėklomis, turinčiomis diuretikų ir sotumo savybių, kurios padės pašalinti skysčių perteklių iš organizmo ir pašalinti alkį.
Ingredientai
- 2 storio ananasų gabaliukai
- 2 šaukštai linų sėmenų
- 1/2 nulupti žalioji agurkai
- 1/2 puodelio vandens
Paruošimo būdas
Išmaišykite visas sudėtines dalis maišiklyje, štampu ir nedelsiant gerkite. Rekomenduojama vartoti šias sultis, kad prarasti svorį du kartus per parą, geriausia valgant ir valgant pietus.
Šios sultys yra daug vitamino C, kuris padeda stiprinti kūno apsaugą ir turi didelį ląstelienos kiekį, kuris, be bado pašalinimo, kovoja su vidurių užkietėjimu.
Kitos natūralios priemonės numesti svorį
Kiti natūralūs svorio netekimo būdai yra:
- Affinato: natūralus chitozanu pagrįstas vėžiagyvių skeleto vaistas, kuris padeda jums prarasti svorį, sumažindamas riebalų įsisavinimą iš žarnyno.
- Baklažanų miltai, skirti lieknėti. Tai lengvai paruoštas naminių miltų, turinčių daug skaidulų. Be to, kad būtų lengvesnis žarnyno tranzitas, jis yra saikingas. Taip pat nurodoma, kad blogas cholesterolis.
- Žalioji arbata pagreitina medžiagų apykaitą ir padeda jums prarasti svorį: laikykitės pakaitos vandeniui 3 mėnesius, kad pasiektumėte numatytus tikslus.
Tačiau norint pasiekti greitesnį svorio sumažėjimą yra būtina, norint sumažinti kasdienį kalorijų vartojimą, pasirinkdami lengvesnę dietą su mažiau riebalų ir angliavandenių. Taip pat būtina sudeginti sukauptus riebalus kasdien praktikuojant tam tikras fizines pratybas.
Geriausi pratimai numesti svorio
Geriausi pratimai tiems, kurie nori numesti svorio yra: verpimas, kuris degina vidutiniškai 600 kalorijų per valandą; šokinėja virvę, kuri degina apie 500 kalorijų per valandą ir žingsnis, kuris degina vidutiniškai 500 kalorijų per valandą.
Tačiau geriausiems rezultatams svarbu susieti vieną iš šių aerobinių pratimų su pasipriešinimo pratimais, pvz., Kultūrizmu, pvz., Siekiant užtikrinti, kad nebūtų prakaito ir organizmas gamina daugiau raumenų. Rezultatas yra tas, kad, be to, paliekant kūną gražiau, yra daugiau kalorijų išlaidų, netgi sustojusi.
Naudinga nuoroda:
- Natūralus depresijos sprendimas
