Yra vaistinių augalų, puikiai tinkančių žarnyno diegliams mažinti, pavyzdžiui, melisų, pipirmėtės, kalių ar pankolių, iš kurių galima gaminti arbatas. Be to, regionui taip pat gali būti taikoma šiluma, kuri taip pat padeda sumažinti diskomfortą.
1. Melisų arbata
Puikus naminis žarnyno dieglių tirpalas, kurį sukelia žarnyno dujos, yra citrinų balzamo užpilas, nes šis vaistinis augalas turi raminančių ir antispazminių savybių, kurios mažina skausmą ir palengvina išmatų pašalinimą.
Ingridientai
- 1 arbatinio šaukštelio melisos lapų;
- 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo režimas
Įdėkite melisų žiedų į puodelį, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 10 minučių pastovėti. Tada turėtumėte perkošti ir gerti vėliau, nesaldindami, nes cukrus fermentuojasi ir padidina dujų, galinčių pabloginti žarnyno dieglius, gamybą.
Taip pat rekomenduojama gerti daug vandens ir vartoti daugiau skaidulų turinčių maisto produktų, tokių kaip linų sėmenys, chia sėklos ir duona su grūdais, siekiant padidinti išmatų pyragą ir palengvinti jo išėjimą, taip pat žarnyne esančių dujų kiekį. .
2. Pipirmėčių arbata, kalamonas ir pankolis
Šie vaistiniai augalai turi antispazminių savybių, palengvina žarnyno spazmus ir blogą virškinimą.
Ingridientai
- 1 arbatinio šaukštelio pipirmėtės;
- 1 arbatinis šaukštelis kalamo;
- 1 arbatinio šaukštelio pankolio;
- 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo režimas
Žoleles suberkite į puodelį, užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 10 minučių pastovėti. Tada perkoškite ir gerkite maždaug 3 kartus per dieną prieš pagrindinius valgius.
3. Butelis šilto vandens
Puikus sprendimas pašalinti žarnyno spazmus yra tai, kad ant pilvo uždedamas butelis šilto vandens, leidžiantis jam veikti tol, kol jis atvės.
ar informacija buvo naudinga?
taip ne
Jūsų nuomonė yra svarbi! Parašykite čia, kaip galime patobulinti savo tekstą:
Turite klausimų? Jei norite atsakyti, spustelėkite čia.
El. Paštas, į kurį norite gauti atsakymą:
Patikrinkite patvirtinimo el. Laišką, kurį jums išsiuntėme.
Tavo vardas:
Apsilankymo priežastis:
--- Pasirinkite savo priežastį --- LigaGyvenk geriauPagalėk kitam asmeniui Įgyk žinių
Ar esate sveikatos specialistas?
NeFiziologasFarmacinė slaugytojaMitybos specialistasBiomedicinosFizioterapeutasGrožio specialistasKitas
.jpg)
