Gerus namuose nuslopintas nosies būdas yra atlikti nosies praplovimą su 0, 9% druskingo tirpalo ir be adatos švirkštu, nes gravitacijos jėga vanduo patenka per vieną šnervę ir palieka kitą, nesukelia skausmo ar diskomforto, pašalinti maksimalią flegmą.
Nosies prausimosi technika puikiai tinka išvalyti viršutinius kvėpavimo takų sekretus, tačiau tai taip pat yra geras būdas išlaikyti nosį švarią ir naudingą, pavyzdžiui, kvėpavimo alergijai, rinitui ar sinusitui.
Veiksmingas nosies praplovimas su serumu
Suaugusiesiems ir vaikams ši procedūra turėtų būti atliekama vonios kriaukle, o asmuo turėtų atlikti šiuos veiksmus:
- Užpildykite švirkštą maždaug nuo 5 iki 10 ml fiziologinio tirpalo;
- Procedūros metu turėtumėte atidaryti burną ir kvėpuoti burną;
- Pakreipkite kūną į priekį ir šiek tiek pasukite į šoną;
- Padėkite švirkštą prie vienos šnervės įėjimo ir paspauskite, kol serumas pasieks kitą šnervę. Jei reikia, reguliuokite galvos padėtį, kol serumas pateks per vieną ir paliks kitą nostrilį.
Rekomenduojama tai atlikti 3-4 kartus išvalyti kiekvienoje šnervėje priklausomai nuo poreikio, o baigus procedūrą, po procedūros reikia nusiplauti nosį, kiek įmanoma pašalinti kiek galima sekreciją. Jei pastebite sunkumų atlikdami šią nuolatinę procedūrą, galite pabandyti nuslysti, kaip parodyta šiame paveikslėlyje.
Be švirkšto ir fiziologinio tirpalo naudojimo, nosies praplovimas taip pat gali būti atliekamas naudojant nedidelį "Narin" prietaisą, kuris buvo sukurtas tik šiam tikslui ir kurį galima įsigyti iš vaistinių ar interneto.
Kaip padaryti nosies praplovimą kūdikiui
Norint tinkamai atlikti techniką, kūdikį reikia uždėti ant jo, apsisaugoti nuo veidrodžio ir laikyti galvą taip, kad jis nepasuktų ir nepažeistų. Norėdami pradėti, švirkštą turėtumėte įdėti į kūdikio šnervę ir greitai švirkštą švirkšti, kad serumo srautas patektų į vieną šnervę ir natūraliai pasitrauktų per kitą šnervę. Kai vaikas jau yra pripratęs prie nosies prausimosi, nereikia jį laikyti, įdėkite tik seringą į jo šnervę ir tada spaudžiant.
Kiti patarimai, kaip atsikratyti nosies
Kiti patarimai, kaip išardyti nosį:
- Kiekviename namo kambaryje naudokite drėkintuvą ar garintuvą;
- Gėrėkite apie 1, 5-2 litrus vandens per dieną, nes vanduo padeda išlyginti gleives;
- Padėkite pagalvę po čiužiniu, kad galėtumėte pakelti galvą ir palengvintumėte kvėpavimą;
- Dėvėkite šiltų kompresų ant veido, kad sumažintumėte diskomfortą ir atidarytumėte sinusus.
Pavyzdžiui, nosies valymo priemonės, pvz., Sorine, turėtų būti naudojamos tik vadovaujantis vaistu ir receptu.
