Plaukų slinkimas po nėštumo yra normalus ir veikia beveik visas maitinančias motinas, bet ir maitinančioms motiną, nors jos yra šiek tiek mažiau paveiktos.
Žaizdų praradimas gali prasidėti praėjus maždaug 3 mėnesiams po kūdikio gimimo ir yra intensyvių hormonų pokyčių, kurie žymi šį moters gyvenimo etapą. Sveikas maistas, turtingas vitaminais ir mineralais, padeda sumažinti plaukų slinkimą, tačiau yra papildomos priežiūros, kuri padeda išlaikyti plaukų sveikatą. Štai ką galite padaryti, kad pereitumėte prie šio etapo.
5 kovos su plaukų slinkimu strategijos
Norint sumažinti plaukų slinkimą po gimdymo, ką galite padaryti:
1. Valgyk įvairiais ir maistingais būdais
Maisto medžiagų kasdienio vartojimo didinimas yra paslaptis, todėl moteris turėtų turėti sveiką ir subalansuotą mitybą, nuolat keisdama meniu. Geras patarimas yra nepatogumų iš pietų iki vakarienės. Tai padės kiekvieną valgį skirtis nuo kito, didinant mitybos turinį maiste.
Turėtumėte investuoti į turtingą maistą:
- Pprobeinai, tokie kaip kiaušiniai, mėsa, pienas ir jogurtas,
- Vitaminas A kaip žaliavinė morkų ir špinatų,
- Geležies, pavyzdžiui, pupelės, runkeliai ir petražolės
- Cinkas kaip para
Kadangi jie pritaria plaukų augimui, be to, jie paliekami tvirtesni ir stipresni.
2. Imkitės vitaminų ir stiprintų sulčių
Kasdien suvalgykite 2-3 stiklines vaisių sulčių su daržovėmis, paruoštais centrifugoje, taip gaunate sultys su didesniu kiekiu maistinių medžiagų, jos kiekis yra mažesnis ir nesukelia blogo virškinimo. Geri receptai stiprinti plaukus yra: 1 morkas + 1 obuolys + 1 šaukštas žemės riešutai ir 1 morkų + 2 apelsinai.
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte, kaip paruošti puikų vaisių vitaminą nuo plaukų slinkimo:
3. Naudokite trapius plaukų produktus
Pavyzdžiui, naudokite šampūnas, būklę ir serumą plaukų slinkimui, pavyzdžiui, naudodami geros kokybės prekinius ženklus, tokius kaip Klorane, Phytoervas, Kerastase ar OX. Vitamino A ampules taip pat galima vartoti, kad plaukai būtų gražūs ir hidratuojami, tačiau vitaminas A yra veiksmingiausias, kai jis vartojamas maisto forma.
4. Plaukite plaukus tik 3 kartus per savaitę
Vengti plovimo ir šepečių šveitimas daugiau kaip 3 kartus per savaitę padeda išvengti plaukų slinkimo. Be to, idealus yra visada naudoti plačią šuką, kad šukuotų plaukus ir atsikratytų mazgų. Natūralu, kad plaukų slinkimas pasibaigia, reikia kantrybės, o šiuo etapu patartina vengti plaukų ištiesinimo pagalvių ar džioviklių, taip pat nuolatinių ar atsipalaidavimų, net jei nesate maitinate krūtimi, nes plaukai yra trapūs ir trapios, reikia daugiau dėmesio.
5. Imkitės vaistų plaukų slinkimui
Kartais, kai plaukų slinkimas yra labai stiprus ir net lieka trūkumai plaukų viduryje, dermatologas gali nurodyti geležies papildą, nes dažna nėštumo ir po gimdymo anemija taip pat sukelia plaukų slinkimą. Štai kaip galima vartoti geležies papildus be užkietėjimų spustelėję čia. Kitas vaistas, vadinamas Pantogar, taip pat gali būti nustatytas dermatologo. Sužinokite daugiau Plaukų slinkimo papildų ir vitaminų pavyzdžių spustelėdami čia.
Jei norite išlaikyti savo sveikatą, žinokite, kada eiti į poskyris.
