Pratimas protingiau išlikti yra moksliškai įrodytas būdas išlikti proto formos. Pratimų, kuriais siekiama sukurti geresnę ir protingesnę smegenų sistemą, yra aerobinė veikla, pvz., Važiavimas ar plaukimas, nors tiesiog vaikščiojimas pėsčiomis gali pagerinti smegenų mokymąsi ir atminties gebėjimus, nes jis pagerina kraujo tiekimą ir deguonį bei maistines medžiagas.
Fizinis aktyvumas yra puikus pratimas smegenims. Skaitymas, sąskaitų darymas, loginiai žaidimai, galvosūkiai ar kryžiažodžiai - tai visi būdai, kaip pagerinti smegenis, tačiau fizinis aktyvumas yra puikus būdas gauti savo smegenis formos ir protingiau.
Galima sakyti, kad fizinis pratimas pagerina smegenų veiklą, nes iki 25 metų smegenų regionas, atsakingas už atminties mokymosi ir saugojimo pajėgumus, vadinamas hipokampu, pradeda prarasti apie 1% per metus ir, nors tai yra natūralu, kad senėjant smegenys pamažu praranda tam tikrą atminties ir mokymosi pajėgumą, tiesa yra ta, kad, kaip ir likusio kūno raumenų audinys, fizinis aktyvumas taip pat gali sumažinti ir netgi pakeisti smegenų lūžių ar fizinį senėjimą.
