Kepenų kalcio trūkumo simptomai, dar vadinami hipokalcemija, pirmiausia atsiranda ilguoju laikotarpiu, kai trūkumas trunka ilgą laiką ir sukelia tokias problemas kaip kaulų silpnumas, osteoporozė, danties jautrumas ir širdies plakimas. Sužinokite daugiau apie tai, kas yra hipokalcemija ir kokia gali sukelti ši būklė.
Kalcis yra pagrindinis mineralo tinkamas kūno funkcionavimas, ypač nervų sistemos veikimui ir kaulų sveikatai, jis yra įvairiuose maisto produktuose, pavyzdžiui, jogurto, pieno, sūrio, špinatų, tofu ir brokolių, kurie turi būti vartojami kasdien, kad būtų išlaikytas pakankamas kalcio kiekis organizme. Sužinokite, kokie maisto produktai yra kalcio.
Simptomai trūksta kalcio
Simptomai, susiję su šios maistinės medžiagos trūkumu organizme:
- Atminties stoka;
- Raumenų spazmai;
- Spazmai;
- Judesys rankose, kojose ir veidui;
- Depresija;
- Haliucinacijos;
- Kaulų silpnumas;
- Dirglumas, nervingumas ir nerimas;
- Padidėjęs kraujospūdis;
- Ertmės ir dažnos dantų problemos.
Kalcio trūkumo organizme diagnozė atliekama taikant įprastinį kraujo tyrimą, tačiau norint žinoti, ar kaulai yra silpni, būtina atlikti testą, vadinamą kaulų densitometrija. Pažiūrėkite, kaip atlikta kaulų densitometrija.
Jei įrodytas trūkumas yra, gydytojas paprastai rekomenduoja didinti kalcio turinčių maisto produktų vartojimą ir naudoti šios maistinės medžiagos kapsulių priedą.
Kaip padidinti kalcio absorbciją
Kad padidėtų kalcio absorbcija žarnyne ir jo naudojimas organizme, be to, didinant maisto produktų, kuriuose yra šios maistinės medžiagos, vartojimas taip pat turėtų padidinti vitamino D vartojimą, kuris yra maisto produktuose, pavyzdžiui, žuvyse, piene ir kiaušiniuose, be padidinkite saulės poveikio laiką, nes tai yra odoje, kurioje vyksta vitamino D gamyba. Sužinokite, kaip veiksmingai sunaudoti vitamino D gamybai.
Be to, dažnas fizinis aktyvumas padidina kalcio įsisavinimą ir fiksaciją kauluose, taip pat svarbu būti atsargiems kai kurių vaistų, kurie gali sumažinti kalcio absorbciją, pvz., Turinčių cholestiramino, neomicino, difenilidantoino ir tetraciklino, atsargumo.
