Nervų išsekimas nėra pripažįstamas kaip liga, tačiau tai gali būti psichologinių sutrikimų, tokių kaip nerimas ar depresija, požymis, todėl žinant, kaip tai atpažinti, padeda nustatyti ankstyvąsias problemas, kurias reikia gydyti.
Paprastai, išsekimo simptomai atsiranda, kai yra pernelyg didelis stresas, užkertamas kelias tinkamai psichinei veiklai. Taigi, kai kurie iš dažniausiai pasitaikančių požymių:
- Sunkumų koncentravimas : per didelis stresas labai sustiprina dėmesio spindesį, paliekant smegenis nuraminti, kai reikia;
- Atminties stoka : sunkesniais atvejais dėmesio stygiaus pastangos gali pakeisti atminties smegenų funkcijas, todėl sunku prisiminti net paprastą informaciją;
- Pernelyg didelė valgiaraštis : stresas sukelia hormoninius pokyčius, dėl kurių padidėja apetitas, ypač maisto produktams, kuriuose yra daug riebalų ir angliavandenių;
- Žarnyno pokyčiai : psichinis stresas paprastai sukelia žarnyno funkcionavimo pokyčius, dėl kurių atsiranda pilvo skausmas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas ar per didelės dujos;
- Jautrumas kvapams : kai labai didelis nerimas, kvėpavimo receptoriai tampa jautresni, todėl gali būti sunku toleruoti net anksčiau esančius neutralius kvapus;
- Dažnas jausmas, kad atsitiks kažkas blogai : stresas paprastai palieka sunkesnes problemas, nei iš tikrųjų, todėl paprastai jaučiasi, kad nieko nebus viskas;
- Nepakankamas susirūpinimas dėl įvaizdžio : labai įtemptiems žmonėms paprastai nėra pakankamai energijos, kad galėtų nerimauti dėl savo paties įvaizdžio.
Be šių požymių gali pasireikšti fiziniai simptomai, tokie kaip nereguliarus širdies plakimas, raumenų skausmai, galvos svaigimas, nuolatinis kosulys ir nuolatiniai galvos skausmai.
Kada eiti pas gydytoją
Kai kurie iš šių simptomų gali atsirasti po pernelyg didelio streso ir dingsta per kelias valandas, todėl tokiais atvejais nereikėtų kreiptis į gydytoją, o tai tik rekomenduojama atsipalaiduoti. Žiūrėkite namų gydymo receptą, kuris padeda sumažinti perdegimo simptomus.
Tačiau, kai atsiranda keli simptomai arba jie trunka ilgiau kaip 2 dienas, gali būti tikslinga pasikonsultuoti su psichologu, kad nustatytų priežastis ir inicijuotų tinkamą gydymą.
Kaip gydymas atliekamas?
Nervų išsiskyrimo gydymas priklauso nuo jo priežasties, bet paprastai, kai dėl to sukelia pernelyg didelį stresą, naudojant raminančias priemones, tokias kaip "Pasalix" ir atostogas.
Psichologinių problemų, tokių kaip Hulk sindromas, gali būti reikalingi antidepresiniai vaistai, tokie kaip Prozac, ir gydymas psichiatru.
Gydant nervų sistemos sutrikimus, taip pat reikėtų skirti pirmenybę maisto produktams, turintiems daug triptofano, pvz., Parano nugarą ir avokadą, nes jie išleidžia serotoniną į kraują, pagerina gerovę.
